전체메뉴보기
-
취미&여가
-
스페셜코너
금 컨텐츠
건강 & 운동
홈 > 유익Talk > 건강 & 운동
환절기 피부관리
사과같은내얼굴 등록일 : 2022-02-15
날씨가 따뜻해지면서...봄이 오고 있습니다 ^_^
겨울내내 미칠듯이 건조했던 피부가 환절기를 만나면...난리가 나죠
환절기 피부관리 너무 중요합니다 !!!
피부는 눈으로 바로 보이기 때문에 일정하게 유지하는 것이 중요해요
1. 수분 섭취 자주 하기
수분 섭취는 너~~무나도 중요합니다.
물을 자주 마시면 노폐물이 빠져나가고 수분이 보충되고
다이어트에도 좋은 거 아시죠 ?
피부에 수분이 부족하면 각질이 쌓여 칙칙하게 보이기도 하고
가려움증이 생길 수 있습니다.
2. 너무 뜨거운 물로 샤워하지 않기
저도 퇴근 후 약간 뜨거운 물로 샤워하는데....
약간 따뜻한 느낌이 들 정도의 온도가 좋다고 합니다.
자극이 덜한 바디샴푸를 사용하는 것도 굿~!
샤워 후 보습력이 강한 바디오일이나 로션을 발라주세요
3. 피부에 좋은 음식 섭취
피부에 좋은 비타민C와 비타민E가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
비타민C는 피부 트러블 예방과 세포의 활성화를 돕고
비타민E는 콜라겐을 생성하는데 큰 효과가 있다고 하네요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 등록일 |
| 386 | 변비를 유발하는 나쁜 습관 7가지 | 하하하 | 2022-02-22 |
| 385 | 몸에 좋은 낫또! | 별똥별 | 2022-02-22 |
| 384 | 뱃살 빼는 유산소 운동 동작 3가지 | 돼지갈비 | 2022-02-21 |
| 383 | 발 마사지로 건강까지~! | 추운곰 | 2022-02-21 |
| 382 | 급성위염에서의 식이요법 | 아퍼~ | 2022-02-20 |
| 381 | * 사무실에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 * | 네잎클로버 | 2022-02-20 |
| 380 | 당신의 자세는 어떤가요? | 바른자세굿 | 2022-02-19 |
| 379 | 무리한 다이어트 막는 신진대사 높이는 방법 10가지 | 통통이 | 2022-02-19 |
| 378 | 각 부위별 쥐가 난 경우 대처하기 | 찍찍 | 2022-02-18 |
| 377 | 수명을 단축시키는 안좋은 식습관 | 꼭보세요 | 2022-02-18 |
| 376 | 굽은 등을 교정하는 스트레칭 | 피로야가라 | 2022-02-17 |
| 375 | 피로 덩어리 없애는 음식 Best 5 | 직장인 | 2022-02-17 |
| 374 | 머리가 좋아지는 음식 10가지 | 착한어른 | 2022-02-16 |
| 373 | 집에서 하는 뱃살 빼기 운동 | 송이송이 | 2022-02-15 |
| 372 | 환절기 피부관리 | 사과같은내얼굴 | 2022-02-15 |
| 371 | 건강을 망치는 나쁜 버릇 5가지 | 여우 | 2022-02-15 |
| 370 | 과식을 방지하는 법 | 앗뜨거앗뜨거 | 2022-02-14 |
| 369 | 살 안찌는 생활습관! | S라인 | 2022-02-14 |
| 368 | 환절기 감기 예방하기 | 똑똑박사 | 2022-02-13 |
| 367 | 더부룩한 속을 달래는 Tip | 폭식종결자 | 2022-02-13 |
| 366 | 없애버리고 싶은 뱃살!!! | 뱃살공주 | 2022-02-12 |
| 365 | 목디스크를 앓고 있다면... | Kiss | 2022-02-12 |
| 364 | 좋은 지방, 나쁜 지방? 선택하는 법! | 32-24-32 | 2022-02-12 |
| 363 | 설날 안전한 운전을 위한 스트레칭 | 아빠 | 2022-02-10 |
| 362 | 내 몸 상태에 알맞게 먹는 요거트 | 마마마~ | 2022-02-09 |
| 361 | 카페인의 효능과 부작용 | 인어공주 | 2022-02-08 |
| 360 | 사우나 건강정보 알려드릴게염 | 김리 | 2022-02-08 |
| 359 | 명절이라고 술 너무 먹지 마시고 건강지키는 지켜야죠 | 애주가 | 2022-02-08 |
| 358 | 비타민D, 중요합니다! | 오렌지 | 2022-02-07 |
| 357 | 날씬해지기 위해 잘 먹고, 잘 움직이는 방법 | 애모 | 2022-02-07 |
