전체메뉴보기
-
취미&여가
금 컨텐츠
홈 > 스페셜코너 >
꿀잠의 플래시보 현상 발견!
관리자 등록일 : 2014.02.24
꿀잠의 플래시보 현상 발견!
잠을 충분히 자지 못한 날은 몸이 무겁고, 일의 능률이 떨어지기 마련입니다. 하지만 마음을 달리 먹으면 수면이 부족해도 몸이 개운해 지는 플래시보 현상이 작동된다고 합니다.
플래시보 현상은 일명 위약효과로 알려져 있는데요, 약효가 전혀 없는 약을 환자가 복용하게 하였을 때, 약의 효과를 믿은 환자들의 증상이 점점 호전 되는 효과를 말합니다.
이제는 잠이 부족할 때도 플래시보 효과를 이용할 수 있게 되었습니다. 평소 잠을 설치면 신경이 날카로워지고 집중력이 부족해 진다고 대답한 피실험자에게 잠을 잘 잤다고 알려주자 피곤이 사라지고, 일의 집중력 또한 높아졌다고 답을 했습니다.
미국의 대학에서 연구한 실험결과, 잠을 잘 잤다고 인지하면 대뇌에서 멜라토닌 같은 수면유도 호르몬이 줄어들고, 히포크레틴 같은 각성 호르몬이 늘어 주의력과 기억력이 좋아지는 효과를 볼 수 있다고 합니다.
또한 불면증이 심각한 환자에게 아주 적은 양의 수면제를 투여하면서 잠을 잘 자게 하는 연구 등으로 수면 플래시보 실험을 시행한 결과 불면증이 호전되는 효과가 나타났다고 합니다.
이제 잠을 설쳤다는 이유로 하루 종일 피곤해 했다면 이제는 꿀잠을 잤다고 인식을 해 보는 건 어떨까요?
