새콤달콤하기만 한 망고

생각보다 훨씬 우리 몸에 좋은 과일이랍니다^^

망고(mango)는 옻나무과의 상록교목인 망고나무의 열매로

세계에서 가장 많이 재배되고 있는 열대 과일중 하나.

열대과일 생산량이 세계 5위입니다.

망고의 원산지는 말레이반도와 미얀마, 인도 북부인데, 현재는 아프리카와 남미,

미국 등 열대와 아열대지방에서 재배하고 있습니다.

리고 망고는 비타민과 미네랄이 다양하게 함유된 보고이고,

비타민A,비타민C,칼륨등이 풍부합니다.

또한 자체적으로도 섬유질이 상당하지만 보다 섬유질이 많은 식품과 함께 먹게되면

다이어트시의 다양한 영양소 부족을 상당부분 충족할 수 있습니다.

아프리카 망고에는 항비만역할을 하는 렙틴,

“IRVINGIA“라고 하는 지방세포를 분해하는 중요인자들이 들어있어

혈중 지방레벨을 감소시켜 체지방을 감소시켜줍니다.

덜 익은 망고나 망고나무껍질, 망고 줄기는 화농성구균이나 대장균을 억제하기 때문에

열대지방을 여행할 때 망고를 먹으면 설사를 방지할 수 있습니다.

하지만 오히려 너무 먹으면 신장염에 걸릴수도 잇다니 조심해야합니다.

망고는 갈증해소, 구토를 가라 앉히고, 소변배설을 촉진, 생리불순, 어지러움에

 사용하며 , 망고나무껍질은 더위 먹은 증상이나 더운 날에 성생활을 하고난 다음에

피로할 때 효과가 있다고 합니다.

망고나무 잎이나 망고의 씨앗도 비슷한 효과가 있습니다.

망고는 성질이 서늘해서 몸이 찬 사람이나 아랫배가 찬 사람은 많이 먹지 않는것이 좋다.

많이 먹으면 근육이 떨리는 증상이 나타날 수 있고, 얼굴이 누렇게 된다고 기록하고 있다.

소음인 체질인 사람이 먹으면 소화에 부담을 주기도 한다.

따라서 소음인이나 태음인 체질인 사람은 망고를 많이 먹지 않는 것이 바람직하다.