4주만에 피부몸매가 개선된 방법은?

이 사진은 물을 매일매일 정해진 양을 4주동안 먹기 전과 후의 사진입니다.

피부가 투명해지고 얼굴이 한층환해졌죠? 탄력도도 늘은거 같네요

몸매 또한 한층 건강해지고 이뻐졌다고 하네요

이렇게 물은 건강뿐만 아니라 피부까지도 좋아지는 최고의 방법이겟죠

물 어떻게 많이 먹는게 좋은건지 물이 왜좋은건지 알아보겟습니다.

우리 몸에서 물이 차지하는 비율은 대략 체중의 60~70%를 수분이 차지하고 있으며,

생명의 중심이라 할 수 있는 혈액의 90%이상이 수분입니다.

어린이는 체내수분량이 체중의 80%가 넘지만, 노인은 60%이하로 내려갑니다.

대략 70kg의 체중을 가지신 분이라면 42~49kg이 물이라고 할 수 있습니다.

물은 많은 기능이 있는 필요한 성분입니다.

-적혈구의 산소운반 능력을 증가시킴.

-물은 혈액과 조직액의 순환을 유지한다. 체내공간을 채운다. 장기와 조직을 보호한다.

-물은 섭취한 모든 영양소를 용해, 흡수, 운반하고 불필요한 물질을 배설한다.

-변비개선

-체온 유지

-산-알칼리 평형을 유지시킨다.

-척추디스크나 관절의 충격을 흡수하는 완충제역할, 윤활유역할

-뇌의 활동기능에서 전기적인 에너지를 활성화

-세로토닌, 멜라토닌과 같은 호르몬의 생산에 관련해 수면리듬 회복

-피부노화방지, 눈을 맑게 한다.

-골수내 혈액생산 시스템을 정화시켜 각종 감여과 암세포에 대항할 수 있는

면역시스템의 효능증가

물은 찬물이 아닌 미지근한 물을 자주 마셔주는것도 중요합니다!

 물 한번 마실때도 고마운 존재라는거 잊지마시고

자주자주 건강하게 드시기 바랍니다.^^