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의외의 놀라운 귤의 효능
개껌 등록일 : 2023-02-05
의외의 놀라운 귤의 효능
가을이면 흔한 과일 귤
가격도 저렴하고 먹기도 편하고 향도 향긋해서 많이 드시는 편입니다.
그냥 맛있어서 먹은건데 귤의 효과는 생각보다 이렇게 높은줄 몰랐네요~
효능
귤에는 비타민 C가 풍부한데요
비타민 C는 멜라닌의 생성을 억제해 기미나 주근깨를 방지하며,
콜라겐을 생성하여 피부미용에 좋습니다.
또한 백혈구의 기능을 강화하여 면역력을 높여
감기를 예방하는 대표적인 효능이있습니다.
귤에 붙어있는 하얀 실같은 부분은 모세 혈관을 강화하는 헤스페리딘이
포함되어 있어 혈류를 촉진한답니다.
그리고 장내 환경을 정비하여 변비를 해소하고 냉증 개선에도 효과가 있다고 하네요.
비타민 C뿐만 아니라 비타민 A도 있는데
피부와 점막에 수분을 주고 건조에 의한 성인 여드름을 예방하는 효능이 있습니다.
귤 맛있는거 고르는것 은근히 어렵죠?
맛있는 귤은?
중간크기의 약간납작한 형태의 짙은 주황색을 띄는게 좋아요
표면이 매끄러운 얇은 껍데기로 꼭지가 가늘게 생긴거면
좋습니다.
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