-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
°Ç° & ¿îµ¿
Ȩ > À¯ÀÍTalk > °Ç° & ¿îµ¿
¡®Àڿܼ±¡¯ ¹Ýµå½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
°õÆà µî·ÏÀÏ : 2022-07-21
¡®Àڿܼ±¡¯ ¹Ýµå½Ã ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÌÀ¯
- ¾ß¿Ü È°µ¿ ÈÄ À̹°°¨, ÃæÇ÷ Áõ»ó ½ÉÇÏ´Ù¸é ¡®´« È»ó¡¯ ÀǽÉ
ÀϹÝÀûÀ¸·Î ¡®Àڿܼ± Â÷´Ü¡¯À̶ó°í Çϸé ÇǺθ¦ ¶°¿Ã¸®±â ¸¶·ÃÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÇǺθ¸Å Àڿܼ±¿¡ Ãë¾àÇÑ ºÎÀ§°¡ ¹Ù·Î ´«ÀÌ´Ù. ¿©¸§Ã¶ °ÇÑ Àڿܼ± ³ëÃâ·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¾ÈÁúȯÀº ¡®±¤°¢¸·¿°¡¯ÀÌ´Ù. °¢¸· »óÇÇ ¼¼Æ÷¿¡ ÀϽÃÀûÀÎ È»ó Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª ¿°ÁõÀÌ »ý±â´Â °ÍÀ¸·Î, È»óÀ» ÀÔÀº ¼ø°£¿¡´Â Ưº°ÇÑ Áõ»óÀÌ ¾øÁö¸¸ ¹Ý³ªÀý Á¤µµ°¡ Áö³ ÈÄ ÅëÁõ°ú ÇÔ²² ½Ã¾ß°¡ Èå·ÁÁö°í À̹°°¨, ´«¹°, ÃæÇ÷ Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³´Ù. Áõ»óÀ» ¹æÄ¡ÇÒ °æ¿ì, °¢¸· ±Ë¾ç µîÀÇ ÇÕº´ÁõÀ¸·Î ¹ßÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
´«¿¡ ÀÌ»ó Áõ»óÀÌ ´À²¸Áö¸é Áï½Ã ½Ç³»·Î ÀÚ¸®¸¦ ¿Å±â°í Â÷°¡¿î ¹°À» Àû½Å ¼ö°Ç µîÀ¸·Î ³ÃÂòÁúÀ» Çϸé Áõ»ó ¿ÏÈ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. µÇµµ·ÏÀÌ¸é ´«À» ±ôºýÀÌÁö ¸»°í ´«¿¡ ÀÚ±ØÀ» ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ÄÜÅÃÆ®·»Áî »ç¿ëÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. 3ÀÏ Á¤µµ ¾ÈÁ¤À» ÃëÇϸé Áõ»óÀÌ È£ÀüµÇÁö¸¸ ºÒÆíÇÔÀÌ °è¼ÓµÉ °æ¿ì Àü¹®ÀÇ »ó´ãÀ» ÅëÇØ ¼Ò¿°Á¦¿Í ¾È ¿¬°í¸¦ ó¹æ ¹Þ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´« È»óÀ» ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀº ¿ÜÃ⠽à ¹Ýµå½Ã ¼±±Û¶ó½º³ª ¸ðÀÚ µîÀ» Âø¿ëÇØ ´«ÀÌ Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î Àڿܼ±¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀ» Â÷´ÜÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ¼±±Û¶ó½º¸¦ °í¸¦ ¶§´Â ·»ÁîÀÇ Àڿܼ± Â÷´Ü ÄÚÆà ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼±±Û¶ó½ºÀÇ »öÀÌ ³Ê¹« ÁøÇÑ °æ¿ì µ¿°øÀÌ ¿·Á ¿ÀÈ÷·Á ´õ ¸¹Àº Àڿܼ±À» ¹Þ¾Æ µéÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, »¡°»öÀ̳ª ÃÊ·Ï, ÆĶû µî Áö³ªÄ¡°Ô È·ÁÇÑ »öÀÇ ·»Áî´Â ´«À» ÇǷΰ¨À» ÁÖ°í ½Ã·Â ÀúÇϸ¦ ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ¾î ÇÇÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.
- Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¾ó±¼¿¡¸¸ ¹Ù¸£°í ÀÖ´Ù¸é ¹Ý Å丷 °ü¸®¿¡ ºÒ°ú
¿©¸§ÀÌ µÇ¸é ³²³à³ë¼Ò °¡¸®Áö ¾Ê°í »ç¿ëÇÏ´Â Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ ¿ª½Ã Á¦´ë·Î ¾²°í ÀÖ´ÂÁö Á¡°ËÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. ¾ó±¼¿¡¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¿½ÉÈ÷ ¹Ù¸£°í ÀÖ´Ù¸é Á¦´ë·Î µÈ °ü¸®¸¦ ÇÏ°í ÀÖÁö ¸øÇÑ °Í. ´ëºÎºÐÀÇ »ç¶÷µéÀÌ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹Ù¸¦ ¶§ ¾ó±¼¿¡ °ãÃÄ ¹Ù¸£±â ÀϾ¥´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¾ó±¼À» ºñ·ÔÇØ ±Í¿Í ¸ñ, ÀÔ¼ú, ¼Õ, ¹ß, ±×¸®°í ÆÄÀÎ ¿ÊÀ» ÀÔÀ» °æ¿ì µî°ú °¡½¿ ÇǺο¡µµ ²Ä²ÄÇÏ°Ô Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ Á¤¼®ÀÌ´Ù. ¼ÕÀÌ Àß ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡´Â ½ºÇÁ·¹ÀÌÇü Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ »ç¿ëÇϸé Æí¸®ÇÏ°Ô Àڿܼ±À» Â÷´ÜÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ´Ù¸¸ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦ÀÇ À¯ºÐ ¼ººÐÀÌ ´«¿¡ µé¾î°¥ °æ¿ì ÃæÇ÷À̳ª °á¸·¿° µîÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ´« ÁÖÀÇ´Â ÇÇÇØ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ¾ÈÀüÇÏ´Ù.
Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ °í¸¦ ¶§´Â Àڿܼ± A, B¸¦ ¸ðµÎ È¿°úÀûÀ¸·Î Â÷´ÜÇÏ´Â Á¦Ç°À» °ñ¶ó¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ ¼±ÅÃÇÒ ¶§µµ ½ÅÁßÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àڿܼ±Àº Å©°Ô Àڿܼ± A¿Í B·Î ³ª´µ´Âµ¥ Àڿܼ± A´Â ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ÁøÇDZîÁö ħÅõÇÒ °æ¿ì ¸á¶ó´ÑÀ» Áõ°¡½ÃÅ°°í ÇǺΠ³ëȸ¦ ÃËÁøÇÑ´Ù. ¹Ý¸é Àڿܼ± B´Â ÁÖ·Î ÇǺΠǥÇÇ¿¡ È»óÀ» ÀÔÈ÷¸ç, »ö¼ÒħÂøÀ» ÀÏÀ¸ÄÑ ±â¹Ì¸¦ ¸¸µç´Ù. µû¶ó¼ ÀÏ»óÀûÀÎ È°µ¿ ½Ã¿¡´Â SPF 30, PA++ Á¤µµ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ°í, Àڿܼ± ³ëÃâÀÌ ¸¹Àº ÈÞ°¡Áö¿¡¼´Â SPF 40~50Á¤µµÀÇ ºñ±³Àû ³ôÀº Áö¼öÀÇ Á¦Ç°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦´Â ¹Ù¸¥ ÈÄ ¹Ù·Î ÇÞºûÀ» ¹ÞÀ¸¸é Áõ¹ßÇØ ¹ö¸®±â ¶§¹®¿¡ ¿ÜÃâ 30ºÐ Àü¿¡ ¹ß¶óÁÖ°í 2~3½Ã°£ ¸¶´Ù µ¡¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ ¿Ã¹Ù¸¥ »ç¿ë¹ýÀÌ´Ù.
ÀÌ¿Ü¿¡µµ ¿ÊÀ¸·Î ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °Íµµ Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÌ´Ù. À̶§ ¿ÊÀÇ ÀçÁú¿¡ µû¶ó Â÷´Ü È¿°ú°¡ Å©°Ô ´Þ¶óÁø´Ù. ´Ü, ¿©¸§Ã¶ ÁÖ·Î ÀÔ´Â ¸é, ¸®³Ù, ¸¶ ¼ÒÀç´Â Àڿܼ± Â÷´Ü È¿°ú°¡ °ÅÀÇ ¾øÀ¸¹Ç·Î, UV Â÷´Ü ¼ÒÀçÀÇ ±â´É¼º ¿ÊÀ» ÀÔµµ·Ï ÇÑ´Ù.
- Á¥Àº ¸Ó¸®·Î ¿ÜÃâÇß´Ù°£ Àڿܼ±À¸·Î ÀÎÇÑ Å»¸ð »ý±æ ¼ö ÀÖ¾î
Àڿܼ± Â÷´Ü¿¡¼ ½±°Ô ³õÄ¡´Â ºÎÀ§°¡ ¹Ù·Î µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀÌ´Ù. µÎÇÇ´Â Àڿܼ±À» °¡Àå Á÷Á¢ÀûÀ¸·Î ÂØ´Â ºÎÀ§·Î Àå½Ã°£ ³ëÃâµÉ °æ¿ì ÇÇºÎ¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î È»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ µÎÇÇ°¡ °ÇÁ¶ÇÑ °æ¿ì ¿°ÁõÀÌ »ý±â±â ½±°í, Å»¸ð·Î ¹ßÀüµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
¸ð¹ß ¿ª½Ã ¸¶Âù°¡ÁöÀÌ´Ù. °ÇÑ Àڿܼ±Àº ¸ð¹ßÀÇ Äɶóƾ ´Ü¹éÁú°ú ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ Æı«½ÃÄÑ ¸ð¹ßÀÌ Çª¼®Çª¼®ÇØÁö¸é¼ ¾àÇØÁö°í Å»»öÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ ¿©¸§Ã¶ ³¯¾¾°¡ ´þ´Ù°í ¼¤Çª ÈÄ ¸Ó¸®¸¦ ¿ÏÀüÈ÷ ¸»¸®Áö ¾Ê°í ¿ÜÃâÀ» Çß´Ù°¡´Â ³¶Æи¦ º¸±â ½±´Ù. ¼öºÐÀÌ Àڿܼ±À» ºü¸£°Ô Èí¼öÇØ µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀÌ ½ÉÇÑ ÀÚ±ØÀ» ¹Þ°Ô µÇ±â ¶§¹®. µû¶ó¼ ¶¡À» È기 °æ¿ì¿¡´Â ¶¡ÀÌ ¸¶¸£±â Àü ¼¤Çª¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°í ¾ß¿Ü¼ö¿µÀåÀ̳ª Çؼö¿åÀåÀ» ãÀ» °æ¿ì ¸ðÀÚ¸¦ ¾²´Â °ÍÀÌ µÎÇÇ¿Í ¸ð¹ßÀ» º¸È£ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. ÇÞºµ¿¡ ÇǺΰ¡ ¼Õ»óµÉ °æ¿ì ¹Ù·Î Áõ»óÀÌ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ¸Ó¸®Ä«¶ôÀº Áõ»óÀÌ Áï°¢ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ªÁö ¾Ê¾Æ Æò¼Ò °ü¸®°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.