-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
°Ç° & ¿îµ¿
Ȩ > À¯ÀÍTalk > °Ç° & ¿îµ¿
À½ÁÖ ÇàÅ º°·Î ³ªÅ¸³ª´Â °¢Á¾ Áõ»óµé!
¸¸Ãë µî·ÏÀÏ : 2022-06-29
# ÀûÀýÇÑ À½ÁÖ »óÅÂÀÏ ¶§
- ±äÀå, ºÒ¾È ¿ä¼Ò°¡ ¿ÏÈµÇ¾î ½ºÆ®·¹½º ÇؼÒ
- ºñÁ¤»óÀûÀÎ Ç÷¼ÒÆÇÀÇ ÀÀÁýÇö»óÀ» °¨¼Ò½ÃÄÑ ½ÉÇ÷°ü°è Áúº´ ¿¹¹æ
- ÁÁÀº ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ HDLÀ» ±¸¼ºÇÏ´Â ÁÖ¿ä ´Ü¹éÁúÀÎ ¾ÆÆ÷ A1À̶ó´Â ¹°ÁúÀ» ´õ ¸¹ÀÌ »ý»êÇϵµ·Ï °£¿¡ ½ÅÈ£¸¦ º¸³» HDL ¼öÄ¡ »ó½Â
- ´ç´¢º´°ú °°Àº ´ë»çÁõÈıºÀÇ ¿¹¹æ È¿°ú
- Ç׿°Áõ È¿°ú¿Í ¼º»ýÈ° ½Ã ÀÏÁ¾ÀÇ ÃÖÀ½Á¦ È¿°ú
Àû´çÇÑ À½ÁÖ¶ó´Â °ÍÀº »ç½Ç °³Àθ¶´Ù ¾ËÄÚ¿Ã Çص¶´É·ÂÀ̳ª ´ç½ÃÀÇ ÄÁµð¼Ç µî¿¡ µû¶ó °³ÀÎÆíÂ÷°¡ ÀÖ±ä ÇÏÁö¸¸ ÀÇÇÐÀûÀ¸·Î´Â ¸¶½Ã´Â ¼ú Á¾·ù¿¡ ÇØ´çÇÏ´Â ÀÜÀ¸·Î 2ÀÜÀ» ³ÑÁö ¾Ê´Â Á¤µµ¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.
¼ú Çâ±â¸¦ ¸ÃÀ¸¸é ³úÀÇ ¾ËÆÄÆÄ°¡ Áõ°¡ÇÏ¿© ±âºÐÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô ÇØÁشٴ ¿¬±¸°á°úµµ ÀÖµíÀÌ ´ëºÎºÐ ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ³úÀÇ ¾ïÁ¦ ±â´ÉÀÌ ¿ÏÈµÇ¾î ±âºÐÀÌ ÁÁ¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù.
±×·¯³ª Á¶ÀýÀÌ Àß µÇÁö ¾Ê´Â ½ÉÇÑ °íÇ÷¾Ð, °£Áúȯ, ºÎÁ¤¸Æ µîÀÌ Àְųª ¼ö¸éÁ¦, Ç׿ì¿ïÁ¦, Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, °üÀý¿°Ä¡·áÁ¦ µîÀ» º¹¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Àû´ç·®ÀÇ À½ÁÖ¶ó ÇÏ´õ¶óµµ ÀÎü¿¡ Çظ¦ ³¢ÃÄ °Ç°À» ¾ÇȽÃų ¼ö ÀÖ´Ù.
# °úÀ½ »óÅÂÀÏ ¶§
- ÆÇ´Ü·Â, ÀÚÁ¦·Â µî À̼ºÀÇ °ÅÀÇ ¸ðµç ºÎºÐÀÌ Á¤ÁöµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
- ³úÀÇ ±â¾ïºÎºÐÀÌ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ ÁýÀ» Àß Ã£Áö ¸øÇϰųª, ¹°°ÇÀ» ÀÒ¾î¹ö¸®±â ½±´Ù.
- ¿îµ¿±â´É Àå¾Ö·Î ¸öÀ» °¡´©Áö ¸øÇÏ°í, ½ñ¾ÆÁö´Â ÀáÀ¸·Î ¾Æ¹«µ¥³ª ¾²·¯Á® Àá¿¡ ºüÁö±â ½±±â ¶§¹®¿¡ ¹üÁË¿¡ ½±°Ô ³ëÃâµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.
- °úÀ½ÀÌ À̾îÁú¼ö·Ï °£Áúȯ Áï Áö¹æ°£, ¾ËÄڿüº °£¿° µîÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖ°í, ÀÌ·¯ÇÑ °£ÁúȯÀº °£°æÈ, °£¾ÏÀ¸·Î À̾îÁ® »ý¸íÀ» À§ÇùÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.
- À§¿°°ú À§±Ë¾ç, Àå¿° µîÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô¾ÆÁø´Ù.
- ÀüüÀûÀÎ ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ¶³¾îÁ® °¨±â, Æó·Å, Æó°áÇÙ µîÀ¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.
°úÀ½À» Çϸé ÀÎü´Â ±Þ¼º ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶»óÅ¿¡ ºüÁö¸é¼ °ÅÀÇ ¸ðµç Àå±â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹Þ¾Æ Áúº´À¸·Î À̾îÁ® »ý¸í±îÁö À§Çù¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
# ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ »óÅÂ
- ´ëºÎºÐÀÇ ½Ã°£À» ¼úÀ» »ç°í, ¸¶½Ã°í ÃëÇÑ »óÅ·ΠÁö³½´Ù.
- ¸»Àº ¾î´ÇÏ°í, ¾ðÇàÀÇ ºÒÀÏÄ¡°¡ È®¿¬ÇÏ´Ù.
- È¥¹Ì »óÅÂ¿Í ¹«ÀÇ½Ä »óÅ°¡ ÀÚÁÖ »ý±ä´Ù.
- Áö¹æ°£, ¾ËÄڿüº °£¿°, °£°æÈ, °£¾Ï, À§¿°, À§±Ë¾ç, Æó·Å, ´ç´¢º´, ½ÉÀåÁúȯ, ºóÇ÷, ¿µ¾ç½ÇÁ¶ µîÀÌ ³ªÅ¸³ª °¢ Áúȯº° Áõ¼¼°¡ ³ªÅ¸³ª±â ½ÃÀÛÇÑ´Ù.
»ó´ç±â°£ÀÇ °úÀ½Àº °á±¹ ¾ËÄڿÿ¡ ¸ðµç °ÍÀ» ÀÇÁöÇÏ°Ô µÇ´Â ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶»óÅ¿¡ ºüÁö°Ô ¸¸µç´Ù.
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶¿¡ À̸£¸é º»ÀÎ °³ÀÎ »ýÈ°Àº ¹°·Ð °¡Á¤°ú Á÷Àå°ú °°Àº »çȸ»ýÈ°¿¡µµ ¿µÇâÀ» ³¢ÃÄ »ç¶÷À» °í¸³»óÅ·Π¸¸µç´Ù. °Ç°Àº ´«¿¡ ¶ç°Ô ³ªºüÁö°í, ¼ú·Î ÀÎÇÑ ½Ç¼ö·Î À½ÁÖ ¿îÀü, ÆøÇà µî ¹ýÀû ¹®Á¦°¡ »ý±â´Â µî »ýÈ° Àü¹Ý¿¡ °ÉÃÄ ÀϾ´Â ³ª»Û º¯ÈµéÀº ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚ·Î ÇÏ¿©±Ý °è¼Ó ¼úÀ» ã°Ô ¸¸µå´Â ±¸½ÇÀÌ µÇ±âµµ ÇÑ´Ù.
# ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚÀÇ ´ÜÁÖ »óÅÂ
- ºÒ¾È, ÃÊÁ¶, ¿ì¿ï, ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´ëÇÑ ¹Î°¨¼º, ª°í ºÒÈ®½ÇÇÑ ÇüÅÂÀÇ È¯°¢(ȽÅ, ȯû, ȯÃË)»óÅÂ
- ¾Ç¸ù, ºÒ¸éÁõ µî ¼ö¸éÀå¾Ö, µÎÅë
- Ç÷¾Ð»ó½Â, ºó¸Æ(ºü¸¥ ¸Æ¹Ú)
- ¹Ì¿, ½ÄÀº¶¡, ¼Õ¶³¸², °æ·Ã, ±¸Åä, ±¸¿ªÁú µî
¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ÀÚµéÀº ¾ËÄÚ¿Ã ¼·Ãë·Î ÀÎÇÑ ±«·Î¿òº¸´Ù ¾ËÄÚ¿Ã ±Ý´ÜÀ¸·Î ÀÎÇÑ Áõ¼¼°¡ ´õ Èûµé´Ù°í ÀÔÀ» ¸ðÀº´Ù. ´ÜÁÖ·Î ÀÎÇØ ³ªÅ¸³ª´Â ´Ù¾çÇÑ Áõ»óµéÀº ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¹Ù·Î ÁøÁ¤µÇ±â ¶§¹®¿¡ ¼úÀ» ²÷´Âµ¥ °¡Àå Å« Àå¾Ö¿ä¼Ò°¡ µÇ¸ç, ¾ËÄÚ¿Ã Áßµ¶ Ä¡·á°¡ °Ý¸®, ÀÔ¿ø Ä¡·á°¡ ¾Æ´Ï¸é ¼º°øÇϱâ Èûµç ÀÌÀ¯µµ ¹Ù·Î ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
´ÜÁÖ Áõ¼¼´Â ½ÅüÀûÀÎ Áõ»óÀ» ³Ñ¾î Á¤½ÅÀûÀÎ ¹®Á¦±îÁö ±¤¹üÀ§Çϸç, º¸Åë ±Þ¼º ´ÜÁÖ Áõ¼¼´Â 5-10ÀϾȿ¡ »ç¶óÁöÁö¸¸, ¸¸¼ºÀûÀÎ °æ¿ì¿¡´Â °æ¿ì¿¡ µû¶ó ¼ö°³¿ù Áö¼ÓµÉ ¼ö ÀÖ´Ù.