°Ç°­ & ¿îµ¿

Ȩ > À¯ÀÍTalk > °Ç°­ & ¿îµ¿

¾ó±¼ºûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â °Ç°­

UU   µî·ÏÀÏ : 2022-08-22

 

 

1. ÇϾé°í â¹éÇÑ ¾ó±¼ – ºóÇ÷, Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö, Æó°áÇÙ µî

 ³¸ºûÀÌ ÇϾé°í â¹éÇϸç Çö±âÁõÀÌ µ¿¹ÝµÈ´Ù¸é ¡®ºóÇ÷¡¯ÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì ±Ø½ÉÇÑ ´ÙÀ̾îÆ®, ³²¼ºÀÇ °æ¿ì À§±Ë¾ç°ú °°ÀÌ ¸¸¼ºÀûÀÎ ÃâÇ÷ÀÌ µ¿¹ÝµÇ´Â ÁúȯÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ ºóÇ÷ÀÇ ¹ß»ýºóµµ°¡ ³ô´Ù.
ºóÇ÷Àº ÁßÁõÁúȯÀÇ À§Çè ½ÅÈ£ÀÏ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã ¿øÀÎÁúȯÀ» È®ÀÎÇغ¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

¾ó±¼¿¡ À±±â¿Í Ç÷»öÀÌ ¾ø°í Ǫ¸¥ºûÀÌ µµ´Â â¹éÇÑ ¾ó±¼À̶ó¸é Æó°áÇÙ µî ¡®ÆóÁúȯ¡¯À» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

â¹éÇÑ Á¤µµ°¡ ½ÉÇØ Ã»»öÀ» ¶í´Ù¸é Ç÷¾×¼øȯÀå¾Ö, ½ÉÀåÁúȯ, È£Èí±âÁúȯ µîÀÇ °¡´É¼ºÀÌ ³ô´Ù. û»öÁõÀº Ç÷Áß »ê¼Ò ³óµµ°¡ ¶³¾îÁö°Å³ª ÀÌ»êȭź¼Ò ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁú ¶§ ³ªÅ¸³ª¸ç ÀϹÝÀûÀ¸·Î À§µ¶ÇÑ »óÅÂÀÏ ¶§ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì°¡ ¸¹¾Æ ºü¸¥ Áø·á°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

 

2. ºÓÀº ±â°¡ ÀÖ´Â ¾ó±¼ – ¾È¸éÈ«Á¶Áõ, °íÇ÷¾Ð, °£°æº¯Áõ µî

¿¶Àº ºÓÀº ±â¸¦ ¶ç´Â °æ¿ì °Ç°­ÀÎÀ¸·Î º¸´Âµ¥ ¹ÝÇØ ºÓÀº Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ¸é ¾È¸éÈ«Á¶Áõ, °íÇ÷¾Ð, °áÇÙ µîÀ», ƯÈ÷ »´¿¡ °Å¹Ì ¸ð¾çÀÇ ½ÇÇÍÁÙÀÌ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì¿¡´Â °£°æº¯ÁõÀ» ÀǽÉÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

¸ð¼¼Ç÷°üÀÌ È®ÀåµÇ¾î Ç÷·ù·®ÀÌ Áõ°¡Çϸ鼭 ³ªÅ¸³ª´Â ¾È¸éÈ«Á¶ÁõÀº È£¸£¸ó ºÒ±ÕÇü, ´ç´¢, ºñ¸¸, ÀÓ½Å, Æó°æ µî ´Ù¾çÇÑ ¿øÀÎÀ¸·Î ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù.

°íÇ÷¾ÐÀÎ °æ¿ì¿¡µµ ¾ó±¼ÀÌ ºÓÀº ÆíÀ̸ç, °í¿­À» µ¿¹ÝÇϸ鼭 ¾ó±¼ÀÇ ºÓÀº Á¤µµ°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸é ±Þ¼ºÀü¿°º´À» ÀǹÌÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

ÄÚ¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î ÇÑ ³ªºñ ¸ð¾çÀÇ ºÓÀº ¹ßÁøÀº ÀüÇüÀûÀÎ ·çǪ½º ÁúȯÀÇ Áõ»óÀÌ´Ù.

 

 

3. ³ë¶õ ±â°¡ ÀÖ´Â ¾ó±¼ – Ȳ´Þ, °£¿°, °£°æº¯Áõ µî

Ȳ»öÀÇ ´ãÁó»ö¼Ò(ºô¸®·çºó)°¡ °ú´ÙÇÏ°Ô ½×¿© ÇǺο¡ ³ë¶þ°Ô Âø»öµÇ´Â Ȳ´ÞÀÎ °æ¿ì ¾ó±¼ÀÌ ³ë·¡Áø´Ù. ºô¸®·çºóÀº º¸Åë °£¿¡¼­ Çص¶ÀÛ¿ëÀ» °ÅÄ£ ÈÄ ´ãÁóÀ¸·Î ¹è¼³µÇ±â ¶§¹®¿¡ Ȳ´ÞÀº µ¶¼º °£¿°, ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°, ¾ËÄڿüº °£¿°, °£°æº¯Áõ, °£¾Ï µî °£ÁúȯÀÇ ½ÅÈ£·Î º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

Ãʱ⿡´Â ÇǷΰ¨°ú ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõÀ» È£¼ÒÇϴ٠Ȳ´ÞÀÌ ÁøÇàµÇ±â ½ÃÀÛÇϴµ¥ ºô¸®·çºó ¼öÄ¡°¡ ³ô¾ÆÁú ¶§´Â ÀÌ¹Ì º´ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ °æ¿ìÀÏ ¶§°¡ ¸¹¾Æ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
Ȳ´Þ Ä¡·á½Ã ´ãÁó»êÀÇ ÇٽɼººÐÀÎ ¿ì·ç¼Òµ¥¿Á½ÃÄݸ°»ê(UDCA, ¿ì·ç»ç ÁÖ¼ººÐ) ¼ººÐÀ» »ç¿ëÇØ ÇǺΠ°¡·Á¿òÁõ°ú Ȳ´ÞÀ» Ä¡·áÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. UDCA´Â ¸ö ¾È¿¡ ½×ÀÎ µ¶¼Ò³ª ³ëÆó¹°À» Á¤È­½ÃÄÑ ¹èÃâÇÏ´Â ±â´ÉÀ» Çϸç, °£Ç÷·ù·®À» Áõ°¡½ÃÄÑ °£ ±â´É °³¼±°ú ÇǷΠȸº¹ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.

 

 

4. ¾îµÓ°í °ËÀº ¾ó±¼ – ½ÅÀåÁúȯ, °£°æº¯Áõ µî

¾îµÎ¿î ºû±òÀÇ °ËÁ¤»öÀÎ °æ¿ì ½ÅÀåÁúȯÀÏ °¡´É¼ºÀÌ ³ôÀ¸¸ç, °£°æº¯ÁõÀ̳ª °£¿°ÀÌ »ó´çÈ÷ ÁøÇàµÈ °æ¿ì¿¡µµ Èæ»ö¿¡ °¡±î¿î ³¸ºûÀÌ ³ªÅ¸³ª±âµµ ÇÑ´Ù.


 

 

Àüüº¸±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ
653 ¸·¹ÙÁö ¿©¸§Ã¶, ¶È¶ÈÇÑ °Ç°­°ü¸®¹ý  ¼ö¹Ú¹Ù 2022-08-24
652 À½ÁÖ ÈÄ ÈÞÁö±â 3ÀÏ, ÁöÅ°Áö ¾ÊÀ¸¸é?  ·çÄ«½º 2022-08-23
651 Æ÷µµÀÇ È¿´É 10°¡Áö  µð¿À´Ï¼Ò½º 2022-08-23
650 ¾ó±¼ºûÀ¸·Î ¾Ë¾Æº¸´Â °Ç°­  UU 2022-08-22
649 ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Tip  ¶ÊÀÌÀ屺 2022-08-21
648 ³ìÂ÷°¡ ÁÁÀº 5°¡Áö ÀÌÀ¯  YOU 2022-08-20
647 °£´ÜÇÑ ÅÒº§ ¿îµ¿À¸·Î ¿À½Ê°ß ¿¹¹æÇÏ±â  ÇÖµÑ~ 2022-08-19
646 Èí¿¬ÇÏ´Â ´ç½ÅÀÇ ¡®ÀÔ ¼Ó¡¯ÀÌ À§ÇèÇÏ´Ù  ´ã¹è²÷ÀÚ 2022-08-18
645 À§ÀåÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØÁÖ´Â ¡®¾ç¹èÃß¡¯  ¸¶À̶óÀÌÇÁ 2022-08-17
644 ¹úÀ̳ª °ïÃ浶ħÀÇ ¿¹¹æ¹ý  ÀߺÁ 2022-08-16
643 ÀÏ»ó»ýÈ° ¼Ó ½Åü È°µ¿µµ¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ý  µÎ±â 2022-08-15
642 ¼ú ÁÁ¾ÆÇÏ¸é °É¸®´Â º´ 7°¡Áö  °Ç°­Ã¬±â±â 2022-08-14
641 Àϻ纴 ¿¹¹æÇÏ´Â ¹æ¹ýÀ» ã¾ÆºÁ¿ä  ¿ì¿Õ 2022-08-14
640 ¹°¿¡ ºüÁø »ç¶÷À» ¹ß°ßÇßÀ» ¶§  ÀÀ±ÞÁ¶Ä¡ 2022-08-13
639 ¹ÙIJ½º ÁõÈıºº° °ü¸®¹æ¹ý  ÇÇ°ïÇØ¿ä 2022-08-12
638 °£´ÜÇÑ ½ºÆ®·¹ÄªÀ¸·Î °Ç°­ ÁöÅ°±â  ¿­½ÉÈ÷ 2022-08-11
637 ´Þ°í ½Ã¿øÇÑ ¿©¸§Ã¶ °úÀÏ ¼·Ãë ½Ã ÁÖÀÇÇÒ Á¡  ÅÙÅÙ 2022-08-10
636 ÈÞ°¡Ã¶ ¹°³îÀÌ ¾ÈÀü»ç°í ÁÖÀÇ  ŽŽ 2022-08-09
635 ¿©ÀÚ¿¡°Ô ¹«Áö¹«Áö ÁÁ´Ù´Â ¿¬¾î  »ì¸ó´í½º 2022-08-09
634 ´ÙÅ©¼­Å¬¿¡ ÁÁÀº À½½ÄÀº?  ³Ê±¸¸® 2022-08-08
633 ÀÏ»ó »ýÈ°¼Ó ¹«Á» ÅðÄ¡¹ý  1004 2022-08-07
632 ´õÀ§ ¸Ô¾úÀ» ¶§ µµ¿òµÇ´Â À½½Ä 5°¡Áö  ´þ´Ù 2022-08-06
631 ¸ñ µð½ºÅ© °ÆÁ¤µÈ´Ù¸é  °ÅºÏÀÌ 2022-08-05
630 ½Åü³ªÀÌ È®Àιæ¹ý  ¿ì¿Õ 2022-08-05
629 ºñŸ¹ÎD°¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ À½½ÄÀº?  ³ë¶ûÀÌ 2022-08-04
628 ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ¾Ë¾ÆµÎ¸é ÁÁÀº Tip  º¸ÀÌ 2022-08-03
627 Èí¿¬ÀÚÀÇ ´ã¹è ¿¬±â°¡ ¾È±¸°ÇÁ¶Áõ À¯¹ß  ±Ý¿¬Çϱâ 2022-08-02
626 È£¹ÚÁ×ÀÇ È¿´É ¾Ë¾Æº¸±â  ¶ò³à 2022-08-02
625 ¶Ù±â Èûµé¶§ ¸¶À½À» Àâ´Â ¹æ¹ý  ÈÄÈÊ.. 2022-08-02
624 °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¶¡ vs °Ç°­¿¡ ³ª»Û ¶¡  ¼ÛÀÌ 2022-08-01
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10    
°³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý
       ¹× ÀÌ¿ë¿¡ µ¿ÀÇ

À̸ÞÀÏ
@