Àç¹Ì, À¯ÀÍ ½ºÅ丮
Ȩ > ½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê > Àç¹Ì, À¯ÀÍ ½ºÅ丮
¹î»ì »©±â, ¸Ô°í ÀÚ´Â »ýü½Ã°èºÎÅÍ ¹Ù²ã¶ó
°ü¸®ÀÚ µî·ÏÀÏ : 2023-07-26
¸¶±×³×½· dzºÎÇÑ °ß°ú·ùµµ µµ¿òÁö¼ÓÀûÀ¸·Î üÁßÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áÀº º¹ÀâÇÑ Ä®·Î¸® °è»ê¹ýÀ̳ª üÁß ÁÙÀ̱â Àü·«¿¡ ÀÖ´Â °Ô ¾Æ´Ï´Ù. ½ÄŽÀ» ¸·°í Áö¹æÀ» ¼Ò¸ð½ÃÅ°°í ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ» ³ôÀ̱â À§Çؼ´Â ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬ÀûÀÎ °øº¹°¨°ú ¼ö¸é ¸®µë°ú ÇÔ²² ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.½Åü ³»¿¡´Â ÀÚ¿¬½º·´°Ô '¸Ô°í ÀÚ´Â' ÇàÀ§¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â »ýü½Ã°è°¡ Àִµ¥ ÀÌ ½Ã°è°¡ ÇÏ·ç Á¾ÀÏ À߸øµÈ À½½ÄÀ» ¸Ô´Â ¹Ù¶÷¿¡ Á¦´ë·Î µ¹¾Æ°¡Áö ¾Ê´Â´Ù. »ýü½Ã°è°¡ Á¦´ë·Î °¡µ¿ÀÌ ¾È µÇ¸é ¼ÒÀ§ 'Áö¹æ »çÀÌŬ(fat cycle)'¿¡ »ç·ÎÀâÈ÷°Ô µÈ´Ù. ÀÌ »çÀÌŬ¿¡ ºüÁö¸é °øº¹ È£¸£¸óÀÌ °è¼Ó ³ª¿Í °ÅÀÇ ÁÖüÇÒ ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·ÎÀÇ ½ÄŽÀ» ´À³¢°Ô µÈ´Ù.ÀÌ ¶§¹®¿¡ ½ÅüÀÇ ÀÚ¿¬½º·¯¿î '¸Ô°í ÀÚ´Â ½Ã°£Ç¥'¸¦ ã´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ°í ÀÌ·¸°Ô µÇ¸é ¹î»ìµµ ¿ÏÀüÈ÷ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ·± ½Åü ¸®µëÀ» ãÀ¸·Á¸é ¾Ë¸ÂÀº À½½ÄÀ» ¸Ô´Â °Ô Áß¿äÇÏ´Ù. ¹Ì±¹ÀÇ °Ç° Á¤º¸Áö 'ÇÁ¸®º¥¼Ç(Prevention)'ÀÌ ´õ Àß ÀÚ°í ´õ üÁßÀ» ÁÙÀÌ°í ¹î»ìµµ ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ´Â ½ÄÇ°µéÀ» ¼Ò°³Çß´Ù.¡ßü¸®=ÀáÀÚ¸®¿¡ µé±â Àü Âë Çؼ ü¸®¸¦ ¸î °³ ¸Ô¾îº¸¶ó. ü¸®¿¡´Â ¼ö¸é È£¸£¸óÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø ¸á¶óÅä´ÑÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ¸á¶óÅä´ÑÀº ÀáÀ» ÀÚ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó °·ÂÇÑ Ç×»êÈÁ¦·Î üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â µ¥¿¡µµ Å« È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.¡ß¿ìÀ¯=¹Ì±¹ ¾Ù¶ó¹è¸¶´ëÇÐ ¹ö¹ÖÇÜÄ·ÆÛ½º ¿¬±¸ÆÀÀÌ Æó°æ ÀüÀÇ ¿©¼º 100¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¿¬±¸ÇÑ °á°ú, Ä®½·ÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½ÄÀ» ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì Áö¹æÀÌ »ó´çÈ÷ °¨¼ÒÇÑ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¸ÅÀÏ Ä®½· 100§·À» ¼·ÃëÇÑ »ç¶÷µéÀº ¹î»ìÀ» 1ÀÎÄ¡(2.54§¯) ÀÌ»ó ´õ »« °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. Ä®½·Àº ±Ù½Å°æÀ̳ª ±Ù¼¶À¯¸¦ ºÎµå·´°Ô Ç®¾îÁÖ´Â È¿°ú°¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ ±ÙÀ° ÅëÁõÀ̳ª °æ·ÃÀ¸·Î Àá¿¡¼ Àß ±ú´Â »ç¶÷µéÀÌ ¼ö¸éÀ» Àß ÃëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.¡ß°ß°ú·ù=¾Æ¸óµå, È£µÎ, ¶¥Äá, ij½´³Ó, ÇǽºÅ¸Ä¡¿À µîÀÇ °ß°ú·ù¿¡´Â ±âºÐÀ» ºÏµ¸¿ì´Â ¸¶±×³×½·ÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Ù. ÇÑ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, ¼ö¸éÀå¾Ö ȯÀÚ°¡ °ß°ú·ù µîÀÇ ½ÄÇ°À» ÅëÇØ ¸¶±×³×½·À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÑ °á°ú ¹ã¿¡ ÀáÀ» Æí¾ÈÇÏ°Ô Àß ¼ö ÀÖ°Ô µÈ °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.