가을은 남성분들의 마음이 싱숭생숭해지는 계절이고

봄에는 여성분들이 그렇게 다들 감정에 민감해지는 계절이죠~

물론 일부의 사람들만 그렇긴 하지만 제 주위엔 대부분 다 그런거 같네요 ㅎㅎ

 

이런걸 바로 계절성우울증이라고 합니다.

그 이유는 바로 우리 몸의 호르몬의 변화 때문인데

실제로도 봄에는 여자의 우울증이 많고 가을은 남자가 많습니다.

 

하지만 남자보다는 여성이 계절의 변화에 호르몬의 변화가

민감하게 일어납니다. 봄이라면 우울증이 시작되다가

늦봄이나 여름철이 되면 오히려 기분이 좋아지는걸 느끼셨을거예요

 

계절성우울증은 따뜻한 남쪽지역일수록 발생율이 낮습니다.

통계된 내용에 따르면 북쪽지역은 9.7%나 되는 반면

남쪽지역의 발생율은 이보다 훨씬 낮은 1.4% 정도입니다.

왜 그럴까요? 바로 호르몬의 변화는 일조량과 밀접하기 때문입니다.

 

 

사람의 몸은 햇볕을 받게되면 세로토닌의 분비가 늘어나게 되고

피부에서 비타민D가 합성되어 신체리듬을 정상화시켜줍니다.

실제로 우울증이 가장 많이 발생하는 계절이 겨울이라고 하니

근거가 있는 내용입니다.

 

계절성우울증은 우울감과 무기력증이 나타나고

식욕이 왕성해지고 수면시간이 늘어나게 됩니다.

 

자연스러운 호르몬의 분비로 인한 증상이므로

너무 초조해하지 않으셔도 될거같습니다.

오히려 햇빛이 밝은 시간에 가벼운 산책은 어떠신지요?^^

 

 

 

 

 

 

 

글제목 글내용 글쓴이

번호	제목	작성자	등록일
804	미셸 오바마, 마돈나도 열광하는 줌바의 매력	타마키 코쥐	2023-07-03
803	간에 쌓인 독소를 배출시켜라!	건강맨	2023-06-27
802	다리 살 팍팍 빼주는 어마어마한 운동 ㄷㄷ	무시무시	2023-06-27
801	버티기만 해도 살이 쏙쏙!! 플랭크~~!	플랭플랭	2023-06-25
800	근력운동 중 갑오브 갑 푸쉬업~	푸쉬푸쉬	2023-06-20
799	다이어트!! 비포 앤 에프터!	냠냠	2023-06-19
798	집에서 쉽게 하는 운동!	운동운동!	2023-06-13
797	아침운동~ 시작~	아침아침	2023-06-11
796	다이어트 자극 짤!	짤짤	2023-05-28
795	살이 안 빠질 수가 없는!! 버피!!	으아아악	2023-05-23
794	유튜브 채널 보고 운동해요~	우왕	2023-05-21
793	아기 엄마의 건강관리!!	요우가아~	2023-05-16
792	건강을 위해선 꼭 아침밥을 먹어요!	아침밥	2023-05-14
791	가장 쉽고 간단한 운동! 걷기	우왕!	2023-05-09
790	짐볼 운동~	짐볼	2023-05-07
789	소화와 배변을 도와주는 건강한 음식! 요거트	그릭 요거트	2023-05-02
788	건강을 위한 통곡물 식사	통곡물	2023-04-30
787	운동 전 간단한 스트레칭~	간단간단	2023-04-25
786	집중 근력운동!! 코어 트레이닝	우왕 후후	2023-04-23
785	운동 파트너!	좋아조아	2023-04-18
784	힙업을 위한 운동!!	힙업남	2023-04-16
783	아침을 꼭 먹어야 하는 이유	벅지벅지허벅지	2023-04-14
782	커리, 이렇게 좋은 효능이!!	타남실리	2023-04-11
781	거꾸로 식사법 아시나요?	요쿠르트아줌마	2023-04-09
780	신종플루 그 증상과 예방법은?	빵빠레	2023-04-07
779	춘공증, 꾸벅꾸벅 졸고계신가요?	김치뚜껑냄새	2023-04-02
778	탄수화물 중독 자가진단	앤드러스러브	2023-03-31
777	단거 좋아하시나요?	쑤구리	2023-03-28
776	금지된 짝궁 박하사탕과 콜라	고양이화분	2023-03-25
775	나의 스트레스의 크기를 알아보자	제주도바다	2023-03-21

  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10