-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
Ȩ > ÁÖÁ¦Talk >
12¿ù¿¡µµ °úÀÏÀ» ¸Ô¾îÁà¾ßÁö!
»óÄÞ»õÄÞ µî·ÏÀÏ : 2023-12-09
¡Þ'¹Ì³à´Â ¼®·ù¸¦ ÁÁ¾ÆÇØ~', ¼®·ù
¼®·ù´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ 12¿ù Á¦Ã¶ °úÀÏÀÌ´Ù. ¼®·ù´Â 100g´ç 67kcalÀÇ Àú¿·®, ÀúÁö¹æ °úÀÏ·Î ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ °¨±â ¿¹¹æ¿¡ ÁÁÀ¸¸ç Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇØ Ã¼³» ³ªÆ®·ýÀ» ¹èÃâÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ÁÁÀº ¼®·ù´Â µé¾úÀ» ¶§ ¹«°Ì°í °ÑÀÌ ¼±¸íÇÑ ºÓÀº»öÀÌ´Ù. ²®ÁúÀÌ ´Ü´ÜÇÏ°í »óó°¡ Àû°Ô³ °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Ưº°ÇÑ º¸°ü¹ýÀº ¾øÀ¸¸ç 2~5¡É Á¤µµÀÇ ½Ã¿øÇÑ °÷¿¡¼ 2~3ÁÖ Á¤µµ º¸°üÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
¡ÞºñŸ¹ÎÀÇ º¸°í, ±Ö
'°Ü¿ï'ÇÏ¸é °¡Àå ¸ÕÀú »ý°¢ ³ª´Â °úÀÏÀÌ ±ÖÀÌ´Ù. ±ÖÀº 100g´ç 39kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ¸Å¿ì ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ºñŸ¹Î A, ºñŸ¹Î C°¡ dzºÎÇØ ¸é¿ª·ÂÀ» °ÈÇØ °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½ÅÁø´ë»ç¸¦ È°¹ßÇÏ°Ô ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ±ÖÀº ºñ±³Àû ²®ÁúÀÌ ¾ã°í ´Ü´ÜÇϸç, Å©±â¿¡ ºñÇØ ¹«°Å¿î °ÍÀÌ °úÁóÀÌ Ç³ºÎÇÏ´Ù. ±ÖÀ» °ãÃļ º¸°üÇÏ¸é ½â±â ½¬¿ì¹Ç·Î ÅëdzÀÌ Àߵǵµ·Ï º¸°üÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¡Þ²®Áú¿¡µµ ¿µ¾ç ¶Ù¾î³ »ç°ú
»ç°ú´Â ÀÏ ³â ³»³» ¸ÔÀ» ¼ö ÀÖÁö¸¸ 10¿ùºÎÅÍ 12¿ùÀÌ Á¦Ã¶ÀÎ °Ü¿ï °úÀÏÀÌ´Ù. »ç°ú´Â 100g´ç 57kcal·Î Ä®·Î¸®°¡ ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. »ç°ú´Â ½±°Ô ¼ÒȵÇÁö ¾Ê´Â ´Ù´ç·ù ºñÀ²ÀÌ ³ô°í, ½ÄÀ̼¶À¯°¡ ¸¹¾Æ ´ÙÀ̾îÆ®¿¡ ÁÁ´Ù. ¶ÇÇÑ »ç°ú²®ÁúÀÇ Ä÷¼¼Æ¾À̶ó´Â ¼ººÐÀº Ç×»êÈ ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª Ç×¹ÙÀÌ·¯½º, Ç×±ÕÀÛ¿ë¿¡ µµ¿òµÈ´Ù. ÁÁÀº »ç°ú´Â ²®Áú¿¡ ź·ÂÀÌ ÀÖ°í ¼ÓÀÌ ²Ë Âù ´À³¦ÀÌ µå´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ¶Ç ¼Õ°¡¶ôÀ¸·Î ƨ°Ü º¸¾ÒÀ» ¶§ ¸¼Àº¼Ò¸®°¡ ³ª´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ´Ù¸¥ °úÀÏ°ú ÇÔ²² º¸°üÇÏ¸é ´Ù¸¥ °úÀÏÀÌ ½±°Ô ¼÷¼ºÇϹǷΠºÀÁö¿¡ µû·Î º¸°üÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
¹øÈ£ | Á¦¸ñ | ÀÛ¼ºÀÚ | µî·ÏÀÏ |
1980 | °³ÁÖÀÎ Á¶½É | db | 2024-01-02 |
1979 | ´ë·úÀÇ ¾ÖÇÃ...! | Ç㸣 | 2023-12-30 |
1978 | ¿äÁò Ä«¸Þ¶ó ¼º´É | 123 | 2023-12-29 |
1977 | ¿ÃÇØÀÇ À¯Çà¾î Á¤¸®~ | ȣȣȣ | 2023-12-24 |
1976 | ¹Ì´Ï½ºÄ¿Æ® ÀÌ»ÛÀ̵é 9¸í | °íÀÚÁú | 2023-12-22 |
1975 | õÁ¤ ¾ø´Â ºñÇà±â°¡ ³ª¿Â´Ù? | ¿À¿Ã | 2023-12-16 |
1974 | Èí¿¬ÀÚ ºÐµé ÁøÂ¥! | ¸ð¸ð | 2023-12-15 |
1973 | 12¿ù¿¡µµ °úÀÏÀ» ¸Ô¾îÁà¾ßÁö! | »óÄÞ»õÄÞ | 2023-12-09 |
1972 | Äܵ¼ 縰Áö? | À¯ÇàÇÏ´Â°Í | 2023-12-02 |
1971 | ´ëÇѹα¹ÀÇ ½´ÆÛ¸Ç | jj | 2023-12-02 |
1970 | ÄÉÂýÀÌ Áß¿äÇÑ ¼ø°£ | ¿Ë´Þ»ù | 2023-11-27 |
1969 | ¶ó¸é¿¡ ´Þ°¿ ¾î¶»°Ô ³ÖÀ¸½É? | È£·Ñ·Ñ·Î | 2023-11-25 |
1968 | ¶æ ¹ÛÀÇ ÇÕ¼® | ll | 2023-11-23 |
1967 | Ãß¿öÁö¸é ¾ó±¼ »¡°³Áö´Â ºÐµé Çʵ¶! | ²ÜÆÁÀïÀÌ | 2023-11-18 |
1966 | ÈÄ°¢ÀÇ ´ÞÀÎ. ¤»¤» | ff | 2023-11-15 |
1965 | ¿äÁò Á¦ÀÏ µÎ·Æ´Ù´Â ÄÚ½ºÇÁ·¹ | ÈÄ´ú´ú | 2023-11-11 |
1964 | »çÁøÀÌ ¾Æ´Ï¶ó°í????? | ¶ì¿ë | 2023-11-04 |
1963 | ¹ö½ºÅ»¶§ ±ØÇø | Ǫ¾ó | 2023-10-29 |
1962 | °¡¹æ ³Ê¹« ¹«°Å¿ì¸é ¸ö¿¡µµ ¾È ÁÁÀ½! | °Ç°ÀÌÃÖ°í | 2023-10-28 |
1961 | ¿äÁò ¿©Ãʵùµé Æмǰ³³ä | ¸®ºÒ¶ó | 2023-10-27 |
1960 | Á¤Àü±âÀÇ °èÀýÀÌ µ¹¾Æ¿Ô´Ù! | ÆÄÁöÁ÷ | 2023-10-21 |
1959 | ¼û¾î ÀÖ´Â ¾ó±¼µé | hh | 2023-10-20 |
1958 | ½Ê³â°¨¼ö | hh | 2023-10-17 |
1957 | ¿äÁò Ãʹä vs ¿¾³¯ Ãʹä | ¸Ô²ôÀÚ | 2023-10-14 |
1956 | WWF »õ·Î¿î ±â¼ú | Ä¿ÇǺó | 2023-10-10 |
1955 | ³ªÀ̵é¸é ±ÙÀ°µµ »ç¶óÁø´Ù! | ¿îµ¿ÇÏÀÚ | 2023-10-07 |
1954 | ¹Ù³ª³ª º¸°ü¹æ¹ý | 123 | 2023-10-06 |
1953 | ¿À´ÃÀÌ ¹«½¼ ³¯ÀÎÁö »ì¦ ¤°í ³Ñ¾î°¡º¸ÀÚ | °æ·Ê | 2023-10-01 |
1952 | ¼ú¸ÔÀ¸¸é °³°¡ µÇ´Â ÀÌÀ¯ | gg | 2023-09-28 |
1951 | ¹èÃß2Æ÷±â¿Í 497¾ï¿ø Ⱦ·ÉÀÇ Áаª... | ÇïÁ¶¼± | 2023-09-23 |