-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
¸ÔÀ»°Å¸® °ü·Ã
Ȩ > À¯ÀÍTalk > ¸ÔÀ»°Å¸® °ü·Ã
°Ç°ÇÑ ½Ä»ç¹ýÀÇ ÇÔÁ¤ GET THE BOOK
¿îµ¿¸Ç µî·ÏÀÏ : 2023-07-03
Çö´ëÀεéÀÇ °Ç°¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀº ³²³à³ë¼Ò¸¦ ºÒ¹®ÇÑ´Ù. ÀÚ±â°ü¸® Á» ÇÑ´Ù´Â À̵éÀº ºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ Æ÷ÇÔÇØ °Ç°½ÄÇ° ÇϳªÂë ì°Ü ¸Ô´Â °Ç Çʼö°í °Ç°¿¡ ÁÁ´Ù´Â ¡®À¯±â³ó½Ä¡¯°ú ¡®ÀúÁö¹æ½Ä¡¯ °°Àº À£ºù ½Ä»ç¹ýÀ» µû¸£±âµµ ÇÑ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ Àº¿¬Áß¿¡ ¿Ç´Ù°í ¹Ï´Â °Ç°ÇÑ ½Ä»ç¹ýÀº ¿ÀÈ÷·Á °Ç°À» ÇØÄ¡´Â À§ÇèÇÑ ½Ä»ç°¡ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç! À߸øµÈ °Ç° »ó½ÄÀ¸·Î Â÷·ÁÁø À§ÇèÇÑ ½ÄŹÀÇ »ç·Ê¿Í °Ç°ÇÑ ½ÄŹÀ» À§ÇÑ ¼Ö·ç¼ÇÀ» Á¦¾ÈÇÑ´Ù.
¹°¿¡ Á¥Àº Ƽ½´ ÇÑ ÀåÂ¥¸® »ø·¯µå
»ø·¯µåó·³ ÈìÀâÀ» µ¥ ¾øÀÌ ²ÙÁØÇÑ Àα⸦ ´©¸®´Â À½½ÄÀÌ ÀÖÀ»±î. ·¹½ºÅä¶ûÀº ¹°·Ð Ä«Æä¿¡¼µµ ÈçÇÏ°Ô »ø·¯µå¸¦ ÁÖ¹®ÇÒ ¼ö Àִµ¥ ÀÌ·± Àαâ´Â ä½Ä ºÕÀÌ ÇѸòÀ» Çϱ⵵ Çß°Å´Ï¿Í ºäƼ³ª °Ç°, Ǫµå °ü·Ã Àü¹®°¡µéÀÌ ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ÃßõÇÏ´Â À½½Ä Áß ÇϳªÀ̱⠶§¹®. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î ¾ç»óÃß »ø·¯µå 100gÀº 95%°¡ ¼öºÐÀÌ°í 13.1kcal¿¡ ºñŸ¹Î°ú ¹«±âÁúÀº °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸ç 1.8gÀÇ ¼¶À¯ÁúÀÌ °íÀÛ. µ¶ÀÏÀÇ ÇÑ ¿µ¾çÇÐÀÚÀÇ µ¶¼³Ã³·³ »ø·¯µå´Â ¹°¿¡ Á¥Àº Ƽ½´ ÇÑ Àå°ú ´Ù¸¦ ¹Ù ¾ø´Â ¿µ¾çÀ» ¿ì¸® ¸ö¿¡ º¸ÃæÇØÁÖ´Â ºÎ½ÇÇÑ ½Ä»ç´Ù.
Solution ä¼Ò À§ÁÖÀÇ ºó¾àÇÑ »ø·¯µå°¡ ¾Æ´Ñ °í´Ü¹éÁú ½ÄÇ°ÀÎ ¿¬¾î³ª »õ¿ì, °í¼ÒÇÑ ¸À°ú Áö¹æ ¼ººÐÀ» Àü´ÞÇÏ´Â °ß°ú·ù¿Í Ä¡Á °çµé¿© ºÎÁ·ÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ä¿ö ¼·ÃëÇÑ´Ù.
¿ì¿ïÁõÀ» °¡Á®¿À´Â ÀúÁö¹æ ½Ä´Ü
ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÏ´Â À̵éÀº ÈçÈ÷ Áö¹æÀ» ¹«Á¶°Ç ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â ¼ººÐÀ¸·Î ¿ÀÇØÇÑ´Ù. ±×µéÀº °í±â¿¡¼µµ Áö¹æÀ» Á¦°ÅÇÑ Ã¤ »ìÄڱ⸸ ¸Ô°í, ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Ã¸ç ¾Æħ¿¡´Â ´Þ°¿À» ¸ÔÁö ¾Ê´Â´Ù. ±×·±µ¥ µ¶ÀÏÀÇ ½Å°æÁ¤½Å°ú ÀÇ»ç ¿¡¸¶´©¿¤ Á¦Æä·ç½º(Emanuel Severus)´Â ÀúÁö¹æ ½Ä´ÜÀ¸·Î ½Ä»ç¸¦ ÇÏ´Â À̵é Áß ¿ì¿ïÁõÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À½À» ¹àÇû°í ¿ì¿ïÁõÀÇ ¿øÀÎÀÌ Áö¹æ ¼·Ãë¿Í Á÷Á¢Àû ¿¬°üÀÌ ÀÖ´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù. ¶ÇÇÑ ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¿ª½Ã ¼¼Æ÷º®À» ¾ÈÁ¤½ÃÅ°°í È£¸£¸ó°ú ºñŸ¹Î D¸¦ »ý»êÇÏ´Â µ¥ ÇÊ¿äÇÑ ¹°ÁúÀ̹ǷΠÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥¸¸ ¿¬¿¬Çؼ´Â ¾È µÈ´Ù°í µ¡ºÙ¿´´Ù.
Solution µ¿¹°¼º Áö¹æ°ú Æ÷È Áö¹æ»êÀÇ ¼·Ãë ´ë½Å µîǪ¸¥ »ý¼±À̳ª °ß°ú·ù¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ½Ä¹°¼º Áö¹æÀ» Àû´çÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù.
ºñŸ¹Î ºÎÀÛ¿ë
ºñŸ¹ÎÀº ¼Ò¾Æ°ú ÀÇ»çÀÇ ÀϹÝÀûÀÎ ±ÇÀ¯·Î ¾ö¸¶µéÀÌ ¾ÆÀ̵鿡°Ô ì±â´Â ÀϼøÀ§ ¿µ¾ç¼Ò´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀÌ·± ºñŸ¹ÎÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ °Ç°À» ÇØÄ¥ ¼öµµ ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç. ƯÈ÷ ¾î¸°À̵éÀÌ ¸¹ÀÌ ¸Ô´Â ¿ä±¸¸£Æ®³ª °úÀÚ, À½·á Á¦Ç°À» º¸¸é Ä®½·°ú ºñŸ¹Î D°¡ ÷°¡µÇ¾ú´Ù´Â ¹®±¸°¡ ÀÚÁÖ ´«¿¡ ¶è´Ù. ±×·±µ¥ ±× µÎ °¡Áö ¼ººÐÀ» ¾ÆÀ̵éÀÌ °úÀ× ¼·ÃëÇϸé Ç÷Áß Ä®½· ³óµµ°¡ ³ô¾ÆÁö¸ç Ç÷°üÀÌ ¸·Çô ½ÉÀåÀÌ Á¤ÁöµÇ´Â ¹«½Ã¹«½ÃÇÑ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.
Solution ¹®Á¦´Â ¼·Ãë·®. ¾ÆÀ̵éÀ» ¸ÔÀ̱â À§ÇÑ ½ÄÇ°À» ±¸ÀÔÇÒ ¶§´Â ÷°¡¹°ÀÇ ¾çÀÌ Á¤È®È÷ Ç¥½ÃµÈ Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ°í °úÀ× ¼·ÃëÇÏÁö ¾Êµµ·Ï ÇÒ °Í.
¹«±âÁúÀ» ¹Ð¾î³»´Â Åë¹Ð»§
ÀÚ¿¬ ±×´ë·ÎÀÇ »óÅ¿¡¼ ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ °¡°øÀ» ÇÑ Àç·á·Î ¸¸µç ÀÚ¿¬½ÄÀÌ °¢±¤¹Þ±â ½ÃÀÛÇß´Ù. ±×Áß °¡Àå Ä£±ÙÇØÁø ÀÚ¿¬½Ä ¸Þ´º°¡ Åë¹Ð·Î ¸¸µç »§. Èò ¹Ð°¡·çº¸´Ù ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ´õ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â Àü¹®°¡µéÀÇ ÁÖÀåÀ¸·Î º£ÀÌÄ¿¸®¿¡¼´Â ³Ê ³ª ÇÒ °Í ¾øÀÌ Åë¹Ð»§À» ¼±º¸À̱⠹ٻ¦´Ù. ÇÏÁö¸¸ Åë¹ÐÀÇ ¼ººÐ Áß¿¡´Â öºÐÀ̳ª ¾Æ¿¬ °°Àº ¹«±âÁúÀÇ Ã¼³» Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ¾î öºÐ °áÇÌ Áõ»óÀ» ÃÊ·¡ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â À̸éÀÇ »ç½Çµµ °£°úÇÏÁö ¸»¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.
Solution Åë¹ÐÀÇ ¼ººÐ Áß Ã¼³» ¹«±âÁú Èí¼ö¸¦ ¹æÇØÇÏ´Â °ÍÀº ²®Áú¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ÇÇÆ®»ê. À̸¦ Á¦°ÅÇÏ´Â ¿ä·ÉÀº »§À» ¸¸µé ¶§ À̽ºÆ®¸¦ ³Ö¾î ¹ßÈ¿¸¦ ½ÃÅ°´Â °ÍÀÌ´Ù. ¹ßÈ¿ °úÁ¤¿¡¼ Åë¹ÐÀÇ ÇÇÆ®»êÀÌ ºÐÇصDZ⠶§¹®.
Á×À½±îÁö ºÎ¸£´Â ¹° Áßµ¶ Áõ»ó
¾ðÁ¦ºÎÅÍÀΰ¡ »ç¶÷µéÀº ¼ºÀÎÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç¿¡ 2§¤ÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù´Â À̾߱⸦ ¸íÁ¦Ã³·³ ¹Þ¾ÆµéÀ̱⠽ÃÀÛÇß´Ù. À½·á ½ÃÀå¿¡¼´Â ¹° ´ë½Å ¸¶½Ç ¼ö ÀÖ´Â À½·áµéÀ» ¼±º¸¿´°í, »ç¶÷µéÀº ÇÏ·ç ¼·Ãë ±ÇÀå·®À» ä¿ì±â À§ÇØ ¹°À» ¸¶½Ã´Â ³ë·ÂÀ» ÇÏ°Ô µÆ´Ù. ±×·±µ¥ µ¶ÀÏÀÇ ÇÑ Àü¹®°¡´Â ¿ì¸® ¸öÀÌ ¿ä±¸ÇÏ´Â °Í ÀÌ»óÀÇ ¼öºÐÀ» °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾×°ú ü¾×ÀÌ ¹±¾îÁö¸é¼ ü³» ¿°ºÐ ³óµµ°¡ ³·¾ÆÁö°í, ÀÎü´Â ÀüÇØÁúÀÇ ±ÕÇüÀ» ÀÒ°Ô µÈ´Ù°í °æ°íÇÑ´Ù. ½ÉÇÏ¸é ±¸Åä¿Í µÎÅë, Á¤½Å Âø¶õÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ½ÉÇÑ °æ¿ì ³úºÎÁ¾À¸·Î »ç¸Á¿¡ À̸£´Â ¹«¼¿î °á°ú±îÁö ÃÊ·¡ÇÑ´Ù°í.
Solution ¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ¼öºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÏ¸é °¥ÁõÀ̶ó´Â ½ÅÈ£¸¦ º¸³»¹Ç·Î ¹°À» ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù´Â °¹Ú °ü³äÀ» ¹ö¸®ÀÚ