인생살이 설정

홈 > 설정Talk > 인생살이 설정

나의 평균 수면 시간은?

관리자   등록일 : 2021-02-02


 

 

나의 평균 수면 시간은?

 

 

보통 건강한 사람들은 하루의 3분의 1을 잠을 자면서 보낸다고 합니다. 대략 8시간 정도 자는거죠.

 

수면시간이 8시간이라니, 좀 길게 느껴지시나요? 자는 시간을 아껴서 뭐라도 할 수 있을거 같은데 괜히 시간 낭비하는 기분이 들기도 합니다.

 

 

우리의 하루는 활동을 하는 시간만큼 잠을 자는 시간이 매우 중요합니다. 건강을 위해서도, 뇌의 활발한 활동을 위해서도 잠을 달게 많이 자야 합니다. 가장 이상적인 수면시간은 대략 6시간~9시간인데요. OECD의 평균 수면시간을 조사한 결과 프랑스 인의 평균 수면 시간이 8.83 시간으로 1위, 2위는 8.63시간인 미국인이고, 스페인 인과 호주 인은 8.56시간, 8.53시간으로 3,4위를 차지했습니다. 일본인은 7.83시간, 한국인은 7.81시간으로 평균 수면 시간이 가장 짧았다고 하네요.

 

 

그렇다면 여러분들의 평균 수면시간은 몇시간인가요?

 

 

1. 4시간 이하.

2. 4시간~5시간

3. 5시간~6시간

4. 6시간~7시간

5. 7시간~8시간

6. 8시간 이상


 

전체보기

번호 제목 작성자 등록일
48 나만의 스트레스 해결 방법!  관리자 2021-04-12
47 내가 저지른 가장 치명적인 실수!  관리자 2021-04-06
46 내가 했던 최악의 거짓말은?  관리자 2021-03-30
45 내가 기억하는 최악의 취중 실수는???  관리자 2021-03-23
44 여러분의 엥겔지수는??  관리자 2021-03-19
43 국회의원 선거가 한달앞으로..  관리자 2021-03-15
42 시간을 거슬러 다시 직업을 선택할 수 있다면??  관리자 2021-03-08
41 차를 살까? 집을 살까?  관리자 2021-03-06
40 한국이 아닌 곳에서 살게 된다면?  관리자 2021-03-05
39 만약 로또 1등 당첨금 100억이 생긴다면 어떻게 하시겠...  관리자 2021-02-28
38 여자의 뇌는 사랑과 돈 중 어느 것을 선택할까?  관리자 2021-02-23
37 살면서 스스로에게 칭찬해주고 싶은 일  관리자 2021-02-20
36 나만의 재태크 방법!  관리자 2021-02-17
35 슬럼프를 극복하는 나만의 방법!  관리자 2021-02-16
34 만약 하루만에 1억원을 써야 한다면?  관리자 2021-02-15
33 주말을 알차게 보내기  관리자 2021-02-13
32 지하철에서 시간 때우기!  관리자 2021-02-09
31 난방을 아끼는 어머니, 아내에게!  관리자 2021-02-07
30 올 해, 우리 회사에 꼭 생겼으면 하는 것은?  관리자 2021-02-06
29 나의 평균 수면 시간은?  관리자 2021-02-02
28 내가 생각하는 부자의 기준은?  관리자 2021-01-31
27 내 얼굴에 얼마나 만족 하십니까?  관리자 2021-01-30
26 차 살 때 가장 중점을 두는 것은?  관리자 2021-01-27
25 경) 1살 추가!! (축  관리자 2021-01-25
24 세뱃돈으로 얼마나 나갈거 같나요?  관리자 2021-01-20
23 설날에 가장 듣기 싫은 말은??  관리자 2021-01-19
22 직장생활을 신나게 할 수 있는 비법은?  관리자 2021-01-17
21 다시 태어나면 00이 되고 싶다.  관리자 2021-01-16
20 13일의 금요일! 오늘 있었던 나쁜 일들을 이야기 해 보아요  관리자 2021-01-13
19 만약 런닝맨에 나온 초능력이 생긴다면?  관리자 2021-01-06
  1 2 3 4 5 6 7 8   
개인정보 수집
       및 이용에 동의

이메일
@