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부드럽고 강한 스포츠 태보!!
보자기 등록일 : 2022-09-24
태보
- 태권도와 킥복싱을 합친 에어로빅 프로그램
태보는 평소 사용하지 않던 팔 근육과 하체근육의 발달로
균형 잡힌 근육발달을 기대할 수 있습니다.
전신운동이기때문에 유산소 운동의 최고 강점이어서 땀을 많이 배출시키고 노폐물제거가 됩니다.
무리하지 않기 때문에 심장에 무리없이 지속적인 자극으로 심근을 발달할수 있습니다.
태보는 단순한 동작이지만 근육의 힘을 사용해야 합니다.
배우기가 쉬우며, 근육의 체지방을 연소시키기에 아주 효과적이라
다이어트에 좋고 금방 지루하지 않기 때문에 즐겁게 운동을 즐길 수 있습니다.
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