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건강남을 위한 "남성호르몬 돋구는 음식"
산악인 등록일 : 2021-02-24
남성호르몬으로 대표되는 테스토스테론은
남자다움을 나타내고 신체건강을 유지하는데 필수입니다.
남성호르몬이 부족하면 어떤 증상이 나타날까요?
뱃살이 나오고 만성피로에 기억력 감소, 우울증
골민도 감소,성기능 저하등이 나타납니다.
그렇다면 남성호르몬 향상에 도움이 되는 음식은?
굴
예로부터 카사노바가 즐겨먹었다고 합니다.
새우
필수아미노산 함량이 높은 새우
참치
남성의 기를 돋구는 영양소가 많이 들어있습니다~
마늘
혈액순환을 원할히 하고 혈압과 콜레스테롤 수치를 떨어뜨립니다.
복분자
신장기능을 강화시켜 정력과 양기를 높여줍니다.
블루베리
콜레스테롤 수치 낮춰주고 성기능 향상에 도움을 줍니다.
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