-
¼³Á¤Talk
-
À¯ÀÍTalk
-
ÄÞÇ÷º½ºTalk
-
½ºÆä¼ÈÄÚ³Ê
Àüü¸Þ´ºº¸±â
°Ç° & ¿îµ¿
Ȩ > À¯ÀÍTalk > °Ç° & ¿îµ¿
¾Æħ¿¡ ÇÇÇØ¾ß ÇÒ À½½Ä 3°¡Áö¡Ú
µ¢Å©½¸ µî·ÏÀÏ : 2021-02-23
¾ÆħÀ» ì°Ü ¸ÔÀ» °æ¿ì ¸ö¹«°Ô À¯Áö¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ°í
ÇϷ縦 ¹öÆ¿ ¿øµ¿·Â°ú ÁýÁß·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù~
±×·¸±â¿¡ ¾Æħ½Ä»ç´Â Çʼö!!!
ÇÏÁö¸¸ ¿µ¿µºÐ ÀüÇô ¾ø°í Ä®·Î¸®¸¸ ³ôÀº ½ÄÇ°Àº NONO~~~
ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¾Æħ½Ä»ç¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸µµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù~
ÇÇÇØ¾ß ÇÒ ¾Æħ½Ä»ç 3°¡ÁöÀÔ´Ï´Ù.
1.´ç±ÙÄÉÀÌÅ© ¸ÓÇÉ
´ç±Ù? °Ç°ÇÑ ¾Æħ½Ä»ç ¾ÆÀÌÅÛÀ¸·Î ÁÁ¾Æº¸À̴µ¥ µµ´ëü ¿Ö~?
¶ó°í ÇÏ´Â ºÐ ¸¹À¸½ÇÅÙµ¥.. ÀÌÁ¡À» ³ë·Á °¡Àå »ó¾÷ÀûÀ¸·Î ÆǸŵǰí ÀÖ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
´ç±Ù ÄÉÀÌÅ© ¸ÓÇÉÀº Ä®·Î¸® »Ó ¾Æ´Ï¶ó Áö¹æÀÌ ¸Å¿ì ³ô½À´Ï´Ù.
2.µµ³ÓÃ÷
¾îÂ¸é ¾Æħ½Ä»çÀÇ ´ë¸í»ç·Î º¸Àϼö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ ¿µ¾çºÐÀº °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼ Ä®·Î¸®¸¸ 200kcal¿¡ ´ÞÇÕ´Ï´Ù.
3.³ì¿©¸Ô´Â ¿ÍÇÃ
ÀüÀÚ·»Áö¿¡ »ì¦ µ¥¿ö ¸Ô´Â Æ÷ÀåµÈ ¿ÍÇÃ
À̰͵µ µµ³Ó°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î ¿µ¾çºÐÀº °ÅÀÇ ¾øÀ¸¸é¼ Ä®·Î¸®¸¸ ³ô½À´Ï´Ù.
¿©±â¿¡ ½Ã·´À̳ª ¸¶°¡¸°±îÁö ¹ß¶ó¼ ¸Ô´Â´Ù¸é ¿¡È¿~
Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æÀÌ ´õÇØÁö´Â°ÍÀÔ´Ï´Ù.¤Ð¤Ð
¸ÀÀº Àִµ¥......
Á÷ÀåÀεéÀÇ °æ¿ì ¾Æħ¸¶´Ù ½Ä»ç¸¦ Á¦´ë·Î ì°Ü ¸Ô±â Èûµç°Ç »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù ¤Ð¤Ð
°î¹°»§À̳ª ¾¾¸®¾ó,¿ÀÆ®¹Ð·Î ´ëüÇÏ½Ã°í ¿©±â¿¡ ´Ü¹éÁúÀ̳ª Ä®½·ÀÌ
dzºÎÇÑ ÀúÁö¹æ ¿ìÀ¯³ª ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ °çµéÀδٸé ÃæºÐÇÏ´Ù°í Çϳ׿ä^^