겨울철 건조하고 차가운 바람이 날릴때

목 관리를 제대로 하지 않으면

금방 목이 쉬거나 아플수 있습니다.

목을 위한 관리법은 무엇이 있는지 알아볼까요?

목을 촉촉하게

겨울철에는 공기가 건조해지는데

우리의 피부, 머리카락, 호흡기, 점막, 눈 등

영향을 주기 때문에

건조한 공기를 촉촉하게 해주는것이 가장 먼저입니다.

미지근하거나 따뜻한 물을 수시로 마셔주고

가습기와 식물같은 방법으로 습도를 조절해

목이 건조하지 않도록 만들어주는 것이 좋습니다.

성대는 근육으로 이루어져 있어 수축과 이완은

수분이 충분하면 부드럽게 작용합니다.

무리한 목 사용은 자제

목이 건조하고 거친상태에서

무리하게 사용하면 목에는 분명 타격이 큽니다.

탄산음료나 카페인 음료, 음주는 피해야하고

흡연도 피해야합니다.

담배의 타르라는 성분은 담배를 피는 내내

성대에 붙어서 잘 떨어지지 않아 목감기를 유발할 수 있습니다.

목감기를 예방

감기는 목에 상당한 영향이 미치게 됩니다.

무리가 많이 가기 때문에 목건강에 가장 위험한 감기를

예방하는것도 중요합니다.

겨울철에는 감기에 쉽게 노출되기 때문에

면역력을 높혀주는 생강차를 마셔 예방합니다.