식생활에서 음식 재료로 많이 쓰이고 있는 부추

 우리 몸에 굉장히 좋은 식품이라는 것을 알고계신가요?

부추는 어떠한 효능이 있는지 한번 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

비타민이 다량 함유되어 있는 부추는 비타민의 보고라고도 불리우죠.

굉장히 많은 비타민을 함유하고 있는데요

부추는 비타민A와 B1, B2 그리고 C가 다량 함유되어 있습니다.

부추는 단백질, 탄수화물, 칼륨, 칼슘 등의 성분이 다른 채소들에 비해 많이 함유되어 있습니다.

부추를 섭취하시면 다양한 성분이 다량함유되어 있기 때문에

성인병 예방에도 효능이 있으며, 허약하신 분들이 드시면 체질 개선에도 많은 도움이 되십니다.

부추는 항산화 작용에도 효능이 좋아요.

베타카로틴 성분을 함유하고 있는 부추는 활성산소를 막아줍니다.

활성산소를 막아주기 때문에 암예방과 노화방지에도 도움이 되죠.

부추에 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 애호박의 19배, 배추의 83배로

굉장히 많이 함유되어 있으니 자주자주 부추를 섭취하시면 좋습니다.

부추는 남성에게도 굉장히 좋은 식품이예요.

정력강화 시키는데 많은 효능이 있습니다. 혈액정화와 강심제, 강장에 많은 효과를 볼수 있습니다.

문헌에도 바로 부추가 정력에 좋다고 적혀있다고 합니다.

 부추는 간 건강을 지키는데도 굉장히 좋은 효능이 있습니다.

간의 채로라고 씌여있을 정도로 간에 좋은 식품이라고 부추는 동의보감에 쓰여져 있다고 합니다.

아릴이란 성분을 함유하고 있는데 이 부추에 함유되어 있는 아릴이란 성분이 장의 건강을 돕고 소화를 촉진 시켜줍니다.

또한 부추는 몸을 따듯하게 해준다는건 거의 많은 분들이 알고계시죠.

부추는 우리의 몸을 따듯하게 해주므로 신장과 고환 등의

비뇨기 계통의 질환에도 효능이 좋습니다.

 부추는 혈액을 맑게 해주는 효능이 있습니다.

부추를 자주 섭취하시면 우리의 혈액순환도 잘되시고 맑아지니

굉장히 좋은 식품인거죠. 또한 피부도 말게 해준다고 합니다.

너무나 많은 좋은 효능을 가지고 있는 부추는 주기적으로 자주 섭취하시면

효능이 굉장히 좋기 때문에 건강에도 좋으니 꼬오~~옥~ 자주자주 드시기 바래요^^