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다이어트 트렌드
오리 등록일 : 2020-02-28
다이어트도 여러가지 종류가 있지만
그 중에서 요즘 유행하는 다이어트는
어떤것이 있을까요??
다이어트도 유행따라 맞춰하기!
어떤 다이어트가 유행인지 알아보도록 하겠습니다
1. 레몬 디톡스 다이어트
유명 헐리우드 스타들이 많이 해서 이슈가 된 다이어트로
레몬음료를 만들어 5~10일동안 식사 전 후에
물을 대신해서 만든 레몬음료를 2L 이상 마시면 되는 다이어트입니다.
2. 종이컵 다이어트
종이컵을 기준으로 하여 탄수화물 1컵, 단백질 0.5컵
채소 1컵 정도의 양을 잰 다음
식욕저하 기능이 있는 파란접시에 옮겨담아
3끼를 챙겨먹는 다이어트입니다.
3. 원푸드 다이어트
밥 대신으로 한가지 음식만 먹는 다이어트로
주로 고구마나 두부 등 포만감이 금방 생기는
음식들을 섭취하는 다이어트 입니다.
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