1. 항산화 작용
먼저 블루베리 효능으로 항산화 작용을 꼽을 수 있습니다. 과일 중 블루베리가 항산화제 효과가 가장 큰

것으로 나타났는데요.
블루베리의 안토시아닌 덕분인 것으로 밝혀졌습니다. 이 성분은 암, 노화를 진행시키는 활성산소를 중성

화하는 역할을 한다고 하니 자주 드셔두면 좋을 것입니다.

2. 이뇨 작용
블루베리 효능 중 이뇨작용도 있습니다. 프로안티시아니딘 성분이 이뇨작용을 활성화 시켜주기 때문이죠.

3. 성인병예방
블루베리가 보라색인 이유는 안토시아닌계 색소 때문인데요. 이 성분이 동맥에 침전물이 쌓이는 것을 막

아주어 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 같은 성인병을 예방해 준답니다.

4. 피부미용
블루베리에는 미네랄, 비타민이 풍부하게 함유되어 피부를 부드럽고 깨끗하게 해준답니다.

5. 변비 및 대장암 치료
블루베리에는 바나나보다 2.5배가 넘는 식물유지가 들어있는데요. 이것이 소장에서 당, 콜레스테롤의 흡

수를 억제합니다. 블루베리 효능은 장내에서 발생하는 유해물질의 생성을 억제해 변비를 완화하고 대장

암을 예방하는 것이랍니다.

6. 치매예방 및 노화예방
치매를 예방하는 것도 블루베리 효능입니다. 블루베리에는 항산화제 성분이 많이 들어 있어 뇌의 노화를

억제시켜 준답니다.

7. 시력보호
블루베리에는 안토시아닌 성분이 들어 있어 망막쇠퇴 병을 억제해 줍니다. 블루베리 효능은 눈의 피로를

풀어주는데서 나타납니다.