°Ç°­ & ¿îµ¿

Ȩ > À¯ÀÍTalk > °Ç°­ & ¿îµ¿

ÇǷΰ¡ ÀǹÌÇÏ´Â À§Çè ½ÅÈ£ 8°¡Áö

ÇÒ¸Á±¸   µî·ÏÀÏ : 2022-01-22

1. ºóÇ÷
ºóÇ÷·Î ÀÎÇØ »ê¼Ò¸¦ °¢ Á¶Á÷À¸·Î °ø±ÞÇÏ´Â Çì¸ð±Û·ÎºóÀÌ ºÎÁ·ÇØÁö¸é ÀÎü°¡ ÃæºÐÇÑ »ê¼Ò¸¦ °ø±Þ¹ÞÁö ¸øÇØ ÇǷΰ¨À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ »ý¸® ±â°£ÀÌ ±æ°í »ý¸®¾çÀÌ ¸¹Àº ¿©¼ºÀ̳ª ÀûÇ÷±¸ »ý»ê¿¡ ±â¿©Çϴ öºÐ/¿±»ê/ºñŸ¹Î B12 µîÀÇ ¿µ¾ç°áÇÌÀÎ °æ¿ì, ¶Ç´Â ºóÇ÷À» À¯¹ßÇÏ´Â À§Àå°ü ÃâÇ÷À̳ª ¸¸¼º ½ÅºÎÀü µîÀ» ¾Î°í ÀÖ´Â °æ¿ì ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

2. ¼ö¸éÀå¾Ö
¼ö¸é½Ã°£¿¡ ¹®Á¦°¡ À־ ÇǷΰ¨À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ÀáÀ» Àß µé¾ú´Ù°í Çصµ ¼ö¸éÀÇ ÁúÀÌ Á¤»óÀûÀ¸·Î À¯ÁöµÇ°í ÀÖ´Â Áöµµ Áß¿äÇϸç, ±³´ëÀÛ¾÷À¸·Î ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÀÏÁ¤Ä¡ ¾ÊÀº °Íµµ ÇǷηΠÀ̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÄÚ°ñÀÌ µîÀº ¼ö¸é¹«È£ÈíÁõÀ» À¯¹ßÇØ ¼ö¸éÀ» ¹æÇØÇÔÀº ¹°·Ð ¸¸¼ºÇǷηΠÀ̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù. Àáµé±â Àü±îÁö TV, ÀÎÅͳÝ, ½º¸¶Æ®Æù µîÀ» ÀÌ¿ëÇÏ´Â °Íµµ ¼ö¸é½Ã°£À» Áö¿¬½ÃÄÑ ¼ö¸éÀå¾Ö¸¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

3. ´ç´¢º´
´ç´¢µµ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÇÇ·ÎÀ¯¹ß Áúȯ Áß¿¡ Çϳª. ´ç´¢Áø´ÜÀ» ¹ÞÀº °æ¿ì öÀúÇÑ Ç÷´ç°ü¸®°¡ ÇÊ¿äÇÏ°í, ¹º°¡ ÇǷΰ¡ Áö¼ÓµÇ¸é¼­ ¼Òº¯È½¼ö°¡ Áõ°¡(ºó´¢)Çϰųª ½Ã¾ß°¡ ¹øÁö´Â Áõ»óÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ´ç´¢½ÅÈ£·Î º¸°í Ç÷´ç°Ë»ç¸¦ ¹Þ¾Æº¼ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù.

 

4. °©»ó¼± Áúȯ
°©»ó¼± ÁúȯÀº °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõ°ú °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõ ¸ðµÎ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÏ´Â ´ëÇ¥ÀûÀÎ ÁúȯÀÌ´Ù. °©»ó¼±±â´ÉÇ×ÁøÁõÀÇ °æ¿ì ü·Â ¼Ò¸ð°¡ ½ÉÇØÁö¸é¼­, °©»ó¼±±â´ÉÀúÇÏÁõÀÇ °æ¿ì È£¸£¸ó ºÐºñ°¡ Áٸ鼭 ³ª¸¥ÇØÁö°í ÀÇ¿åµµ ÀúÇϵǸ鼭 ÇǷΰ¨À¸·Î À̾îÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

 

5. ¿ì¿ïÁõ
¿ì¿ïÁõÀÌ ÀÖÀ¸¸é ÀÇ¿åÀúÇÏ, ½Ä¿åÀúÇÏ, ½½ÇÄ, ³«´ã µîÀÇ º¯È­¿Í ´õºÒ¾î ÇǷΰ¨À¸·Îµµ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿ì¿ï°¨ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é ¹Ýµå½Ã Àü¹®ÀÇ¿Í »ó´ãÀ» ÅëÇØ Àû±ØÀûÀ¸·Î Ä¡·áÇϵµ·Ï ÇÑ´Ù.

 

6. °íÇ÷¾Ð, ½ÉÀåÁúȯ
ÇǷδ ½ÉÀåÁúȯÀÇ ½ÅÈ£·Îµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀåÀ» ÇÑ ¹ø º¸¸é ¿¹Àü°ú ´Ù¸£°Ô ÇǷΰ¡ ´õÇØÁø´Ù°Å³ª Àü¿¡´Â ½±°Ô ÇÏ´ø ¿îµ¿ÀÌ Èûµé¾îÁö°Å³ª, ¿îµ¿ÇÒ ¶§ ÄÁµð¼ÇÀÌ ³ªºüÁö´Â µî Àü¿¡´Â ±¦Âú¾Ò´ø ½ÅüȰµ¿ÀÌ Á¡Á¡ Èûµé¾îÁö´Â °æ¿ì ½ÉÀåÁúȯÀÇ ÀÌ»ó½ÅÈ£·Îµµ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

7. ¿ä·Î°¨¿°
¿ä·Î°¨¿°Àº Áõ»óÀÌ ¹Ì¹ÌÇÑ °æ¿ì¿¡´Â 3Àϳ»¿¡ ÀÚ¿¬È¸º¹ÀÌ µÇ±âµµ ÇÏÁö¸¸ Ưº°ÇÑ Áõ»ó ¾øÀÌ Áö¼ÓµÇ´Â ¿ä·Î°¨¿°µµ ÇǷθ¦ À¯¹ßÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼Òº¯°Ë»ç¿¡¼­ °£´ÜÈ÷ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í Ç×»ýÁ¦·Î Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù.

 

8. ±Þ¼º/¸¸¼º ¹ÙÀÌ·¯½º¼º °£¿°
°£¿°ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ Áõ»óÀº Àü½Å¼è¾à°¨°ú ÇÇ·Î, ¹«·ÂÁõ, ½Ä¿åºÎÁø, ÀÇ¿å»ó½Ç µîÀÌÁö¸¸ ÀÚ°¢Áõ»óÀÌ ¾ø´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù. °£¿°Àº °£°æÈ­¿Í °£¾ÏÀ¸·Îµµ À̾îÁú ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °£¿°º¸±ÕÀÚÀÎÁö È®ÀÎÀÌ ²À ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

 

Àüüº¸±â

¹øÈ£ Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ µî·ÏÀÏ
356 °Ü¿ïö ºùÆÇ±æ »ç°í! ³Ñ¾îÁ³À» ¶§ ´ëó¹ý  È£¶± 2022-02-06
355 ¼³ ¿¬ÈÞ ºñ¸¸ ¿¹¹æ¹ý  ±îÄ¡ 2022-02-06
354 ³Ê¹« ÇÇ°ïÇÑ ´«, ÇǷθ¦ Ç® ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý  »¡°­Åä³¢ 2022-02-05
353 º½³ª¹°À» ¸ÔÀÚ!  ÄáÁã 2022-02-05
352 °Ç°­À» À§ÇÑ ÁÖ¸» ´Ü½Ä Ç÷£  Feb. 2022-02-04
351 °©Àڱ⠳ªµµ? ±â¸éÁõ ¾Ë¾Æº¸±â  ¿ä¼ú°øÁÖ»ß»ß 2022-02-04
350 ´ã¹è·Î ÁöÄ£ Æó¸¦ ´Þ·¤ 2¿ù Á¦Ã¶À½½Ä  ÀÌÀÛ°¡ 2022-02-02
349 °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ºí·çº£¸®ÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´É  ºê¶óº¸ 2022-02-02
348 ´Ùµé Ä躯ÇϽóª¿ä ?  µµ·¹¹ÌÆÄ¼Ö 2022-02-01
347 ¸Þ¹ÐÂ÷ ¿ÏÀüÁÁ³× ..  º¯ºñ³à 2022-02-01
346 Çѱ¹ Á÷ÀåÀÎµé ½ºÆ®·¹½º ÃÖ°í !  ³ª¹« 2022-01-31
345 ½Ä°ïÁõ ±Øº¹¹ý  i can 2022-01-31
344 »ýÈ°¼Ó¿¡¼­ Æ´Æ´È÷ ¿îµ¿Çغ¸¾Æ¿ä~  ´Ù¶÷Áã 2022-01-30
343 °Ü¿ïö ü¿Â ¿Ã¸®´Â °£´Ü ¿îµ¿¹ý  º´¾Æ¸® 2022-01-30
342 ¸ö¿¡ ÁÁÀº °ß°ú·ù ¾Ë°í¸Ô¾î¿ä^*^  ´Ù¶÷Áã 2022-01-29
341 ¿ì¿ïÇÑ ±âºÐ ¾ø¾ÖÁÖ°í »ìµµ ¾ÈÂî´Â À½½Ä  ÀÌÈý 2022-01-29
340 ¹° ¹«Á¶°Ç ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã¸é ÁÁÀ»±î?  °í¸ñ³ª¹« 2022-01-28
339 ´ç½ÅÀÇ ¸öÀÌ ¾Ë·ÁÁÖ´Â 'ÁøÂ¥ Ãä´Ù'´Â ½ÅÈ£ 6°¡Áö  °¨±âÁ¶½É 2022-01-28
338 Á¾¾Æ¸® ¾ã¾ÆÁö´Â ½ºÆ®·¹Äª  ¸¶¹ý»ç 2022-01-27
337 ½º¸¶Æ®Æù »ç¿ëÀ¸·Î ÇÇ·ÎÇØÁø ´« º¸È£ÇÏ±â  ½ÉûÀÌ 2022-01-26
336 ÇлýÀ̳ª Á÷ÀåÀο¡°Ô °É¸®±â ½¬¿î VDTÁõÈıº  ±Ö 2022-01-25
335 ¿¹»Û ¸ö¸Å °ü¸®¸¦ À§ÇÑ ÇʶóÅ×½º  ÁøÁÖ 2022-01-25
334 ¸ð´ÏÅÍ, ´ç½ÅÀÇ °Ç°­À» ³ë¸°´Ù  õÀç¼Ò³â 2022-01-25
333 ¿îµ¿Çϱâ Àü ¸Ô¾úÀ»½Ã ¿îµ¿À» ¹æÇØÇÏ´Â À½½Ä -_-  ³ªºñÈ¿°ú 2022-01-24
332 °£´ÜÈ÷ ÇÒ¼ö ÀÖ´Â ºÎÀ§º° ¿îµ¿  ºÒ²ö 2022-01-24
331 ¸é¿ª·ÂÀ» °­È­½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ý  ¹«Áö°³ 2022-01-23
330 °­½ÉÀå ¸¸µå´Â 4°¡Áö »ýÈ°½À°ü  Ä«¸®½º¸¶ 2022-01-23
329 No smoking! °Ç°­À» À§ÇØ ±Ý¿¬Çϼ¼¿ä.  °¥¸Å±â 2022-01-22
328 ÇǷΰ¡ ÀǹÌÇÏ´Â À§Çè ½ÅÈ£ 8°¡Áö  ÇÒ¸Á±¸ 2022-01-22
327 Á÷ÀåÀεéÀ» À§ÇÑ °Ç°­Á¤º¸~¡Ú  º´¾Æ¸® 2022-01-21
  12 13 14 15 16 17 18 19 20    
°³ÀÎÁ¤º¸ ¼öÁý
       ¹× ÀÌ¿ë¿¡ µ¿ÀÇ

À̸ÞÀÏ
@