많은 업무와 스트레스를 받고 있는 직장인들...

바쁜생활로 건강을 제대로 챙기지 못하고 있는 분들이 많을 것입니다.

그래서 준비한 직장인들을 위한 건강정보 ^^

♥ 머리를 두들겨라!

손가락끝으로 약간 아플 정도로 머리 이곳 저곳을 두들겨야 해요!

두피가 자극되어 머리도 맑아지고 기억력도 좋아져 학업성적이 향상되며,

빠지든 머리카락이 새로 생겨나고 스폰지 머리(두피가 떠 있는 상태)가

치유되며 머리카락에 산소와 영양분이 원활히 공급되므로 윤기가 흐르며

아릅답게 될수 있어요^^

♥ 눈알을 사방으로 자주 움직여라!

눈알을 좌우로 20번 , 상하로 20번 , 대각선으로 20번 , 시계방향으로 회전하여 20번

시계 반대방향으로 20번 , 손을 부벼서 눈동자를 지그시 눌렀다가 번쩍 뜨기를 20번 등을

하면 시력이 좋아지고 실제로 안경을 자주쓰는 직장인들은 안경이 필요 없어지게 되요~ 오늘날

눈을 혹사하여 눈이 굉장히 피곤한 사람들이 많은데요..ㅠ 눈을 들어 멀리 푸른 숲 등을 바라보거나

눈을 지그시 감고 휴식을 취하는 시간이 필요해요^^

♥ 콧구멍을 벌려 심호흡해라!

특별히 맑은 공기를 심호흡하는 습관을 가져야해요! 유명한 정신과 의사인 알렉산드 로렌박사가

조사해보니 정신 질환자의 대부분이 가슴호흡만 하고 심호흡을 하지 않는다라는 거예요! 폐세포는

페록시즘이란 해독기관이 잘 발달되어 있어서 각종 유해물질이 잘 처리되요~ 그러므로 심호흡을 하면

각종 유해 물질을 배출하여 건강에 도움이 될 뿐 아니라 머리가 맑아지고 기억력이 좋아져 직장인들은

일을 잘하게 되고 학생들은 공부를 잘하게 될수 있어요~ 노인들은 치매를 예방할 수 있어요^^